整体とO脚矯正

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本人に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚を気にする人達は多いと思われますが近頃では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっていることもあり、将来膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急にO脚の歪みが悪化することが多く、関節が歳をとるにしたがって大きく変形するのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の矯正法で有効なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無い治療院かもしれません。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。改善するにも若いうちに矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正方法で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

謨ｴ菴薙→閼頑､主・蠑ｯ逞・・遏ｯ豁｣

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

側弯症と整体の矯正

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づく事が多いようです。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長期には時々背骨の曲がりを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

最近では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが特に注意が必要。おおよそ一対七の割合で女子に多く、特に初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急速に悪化することは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことによって発症する。事故などで身体に大きな力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがある。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、体にいろいろな影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が出る。それらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の側弯症の場合には、子孫にも遺伝するかもしれないと考え結婚の障害になる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療法と手術による治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットで曲がりが完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅くする為、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう人達も少なくなく、現実には、効果を実感する方は多くありません。また長期間装着することが必要であるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を修正するする手術をします。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は少なくなります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるみたいです。

整体の施術

骨の矯正を主とする整体には「側弯症」の患者が多数訪れます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療は発見されていない。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で大きな改善が見られる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！整体の調整で治る「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の矯正と整体

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると指摘された。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、背骨のズレが根本要因なのかもしれない。ルックスを綺麗に見せたい。多くの方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自ら背骨のズレを治そうと試したけど改善されなかった。ストレッチなどにかよったけど「背骨」の曲がりが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみてもよくならない。整体に試しにいっても改善されないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。「背骨」の曲がりを本当に治そうと考えたら有効な手段で背骨の歪みを施術することが必要である。効果的な背骨の湾曲の矯正法を分かっていることが背骨の湾曲を修正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の状態にはならない背骨の歪みです。脊椎が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも変化を及ぼします。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓にも大きく影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。悪い脊椎のズレは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自らがよくない「背骨」の曲がりだとわかったら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「脊椎」がいい状態であればバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。その為、「脊椎」の歪んでいる方は「背骨」のズレのの治療が必要。「脊椎」のカーブは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。いい状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響します。これほど沢山様々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の湾曲を施術して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」の歪みを治療できれば外見も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整のやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か有名な方法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」修正しようとする手段は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にすること自体が難しいことがあります。そのような場合は、まず最初にいい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の状態になれない人にとって、いい背骨の状態に矯正する為の有効な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる説明し、筋トレで脊椎のカーブを施術するべきとススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪化する場合もあります。良い「脊椎」の位置を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨をいい姿勢の状態に保つのも楽になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の湾曲を施術する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの改善とっても効果があります。しかし、筋力トレーニングを行う人達でも理想的な方法でしないと「背骨」のズレが改善するどころか悪くなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「脊椎」の湾曲を強化するような筋トレでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。効果的な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

脊椎を修正する整体などの治療法もある。整体の「脊椎」の歪みの調整は背骨や骨盤（こつばん）を調整していい「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直接調整するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけでは良い「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の矯正で「脊椎」を正常な所まで調整できても正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正しい「背骨」の状態の人達が何らかの要因でで「脊椎」の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であったならば「整体」の脊椎の歪みの修正は凄く有効で一度の矯正でいい背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のズレの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の歪み治療はできるだけされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」のズレがどんなふうな脊椎のカーブをしているのか分かっている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の背骨のズレの治療は部分的なカーブも治すことができる。整体の背骨の歪みの矯正を受けることによって背骨の歪みの施術はスムーズに早く調整することができる。だがしかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの調整に最も大切なことは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の状態を身に着けようとする場合、凄く大切なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を常日頃保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「整体」の調整を受けても、日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい脊椎の姿勢の癖は付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃からよくない姿勢でいれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み施術ですごく大切なのは日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の脊椎のズレの治療は、とってもおススメです。「整体」は、脊椎の湾曲を調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている体の機能を正常な状態にすることができます。こんな効果は、「整体」など骨格矯正でしかできません。脊椎の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の治療

鬆ｭ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものではない症状です！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状の概念になります！ありふれた痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が解明できない場合も多いようです。原因は色々といわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については、いまだ解明されていないところもあるが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発症ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がおススメです。

謨ｴ菴薙→逕｣蠕後・鬪ｨ逶､

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っていますか？近頃、子供を出産された人で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですがこの頃のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の骨盤の歪みを分かっていなければ正しい骨盤に治すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想的な状態に正すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの要因の多くは骨盤ではなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを治すだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣縲∵紛菴・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣縲∵紛菴・鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・謨ｴ菴薙・ｪｨ逶､遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌で見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、どんなものなのか分かっている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になるようなことは無いと考えているからです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の治療を独自の方法でやっている整形外科もすくなからずあります）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように大きな負荷が「骨盤」にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合は、手術によって骨盤の施術を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具をすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産するときに動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は普通動きが無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しのズレを矯正することで症状が解消されるのを見ています。現実に「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などがあり微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンのような写真でズレが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを治療する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ひずんだ「骨盤」は、色々な異常を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、肉体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など身体の様々な部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体で行う骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も用いる事もある。一般的に矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり矯正を、使用する治療師もいます。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を施術で動かすので、通常は強い力を使用することはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないように。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗っかるなど強い力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した場合は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、通常以上に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み「骨盤」が開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節はちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はとても有効な手助けになります。

閻ｰ逞帙・豐ｻ縺玲婿縲∵紛菴・閻ｰ逞帙・豐ｻ縺玲婿繧呈紛菴・謨ｴ菴薙∬・逞帙・豐ｻ縺玲婿

閻ｰ逞帙ｒ豐ｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は腰の部分の炎症や痛みを症ずる状況を言います。多くの「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重大な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてからすこししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの人達が一回は「腰痛」を経験するといわれています。

腰痛の種類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分類される。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をするとほとんどの老人に見られますが、これらは高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって発症する腰痛になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が分からない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」は、とても大きな病変が隠れている事もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり死亡率の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては要因である病を治療しないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人は、他の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になる。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいしてしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療は、さまざまな対処法が使われる。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

「整体」の腰痛治療は一般的にボキボキ音を矯正するのをイメージする人達がほとんどではないですか？基本的には、急性の腰痛などには、このようなボキボキする施術を整体ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい矯正方法があります。慢性の腰痛にには、「整体」の施術方法にもよりますがボキッっとする矯正をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度整体の治療を受けてみることをおススメします。

蟋ｿ蜍｢縲∵紛菴・蟋ｿ蜍｢縺ｨ謨ｴ菴・蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣縲∵紛菴・蟋ｿ蜍｢遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・蟋ｿ蜍｢縺ｮ遏ｯ豁｣縲∵紛菴・蟋ｿ蜍｢縺ｮ遏ｯ豁｣縺ｨ謨ｴ菴・蟋ｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿縲∵紛菴・蟋ｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ謨ｴ菴・蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿縲∵紛菴・蟋ｿ蜍｢縺ｮ逶ｴ縺玲婿縺ｨ謨ｴ菴・謨ｴ菴薙∝ｧｿ蜍｢

謔ｪ縺・ｧｿ蜍｢繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

姿勢矯正と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の雰囲気を改善したい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方達が多くないのが現実です。姿勢を真面目に良くしようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかによくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、一見良い姿勢に見えるのですが、生理的に理想の背骨とはなりません。理想的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経機能によってコントロールされるので、神経の情報に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく血管や内臓系にもとても影響を及ぼしさまざまな障害を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想の姿勢は美しく、外見のいい雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、悪いよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

悪い姿勢を治療してみれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな手段が知ってますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などの様々な方法があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい事があります。このような体では、まず第一にいい姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になる第一歩です。ですから、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方達にとっていい姿勢に治療する為の重要な一歩になります。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレで姿勢を調整することを奨めています。筋肉があれば良い姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想の位置まで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術はとっても有効で一度の治療で良い姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の修正をいっしょに行うのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも修正することができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体などの治療をしてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の背骨の癖は付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の長さより正しい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をしても日頃から良くない姿勢であれば、曲がった姿勢の背骨の状態が強化されるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

謨ｴ菴馴劼縺ｨ閧ｩ縺薙ｊ

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りといっても肩の部分だけでなく首の部分もこることが多いようです！肩が張ると言う方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発症する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には諸説あるのです。確実な診断方法や治療はなくわからない点もとても多い疾患なんです。長時間、首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです。病気が原因で出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因がある。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方も多様です。

「肩凝り」の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的なのが整体といわれています！肩凝りと頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の手技療法は背骨の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などをいちど経験するのをおすすめします！

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縲∵紛菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ謨ｴ菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ∵紛菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ→謨ｴ菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔∵紛菴・縺弱▲縺上ｊ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔→謨ｴ菴・謨ｴ菴薙√℃縺｣縺上ｊ閻ｰ

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

「ギックリ腰」

一般には、この状況はすなわち、大きな荷物などを運搬しようとした時などに強い腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体では、関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を調整します。わずかな背骨の異常でも腰に疼痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを治療することによって、激痛が一瞬でよくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い治療をする治療院にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な矯正をして悪くなる場合があります。いい整体では、急性腰痛に対してどのような場合も過激な調整をおこなうことはありえません。