2025年のアーカイブ

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚を気にする人達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっていることもあって、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは生活習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みが悪くなる場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療方法で効果があるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を調整する治療法で、当然脚の調整のプロです。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を用いることもありますが、だいたい手によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券すすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの施術で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックにいってみることをおすすめします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況、大きな物を持とうとした時などに強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突然痛みが出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ぎっくり腰のように損傷事由を断定できることは多くない。最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすく、そんな状況におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は分からないと診断される場合が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは関節をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に背骨の歪みを施術して体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。やさしくズレた脊椎を矯正します。微妙な骨格のズレでも腰に疼痛を発症することがあります。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを調整することによって、疼痛が一瞬でなくなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な矯正をするカイロプラクティックに行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正を受けて悪化することがあるようです。良心的なカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対しどのような場合も強い調整をおこなうことはないのです。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を指します。多くの腰痛は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重い症状になったりします。「腰痛」は、大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の軽減と発症を繰り返しながら長い間継続する場合もある。一生で80パーセントくらいの人が一回は腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢者に認められますが、これらの腰の病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過度なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで引き起こされる「腰痛」になります。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。要因がわからない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛には、とても大きな病変が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く死亡率の高い疾病もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては要因である病変を治療しないかぎり腰痛が改善することはない。腰痛以外に症状がある場合は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になる。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない腰痛などに関してよく使われますしかしMRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的な原因と言うのは違っています。MRIやレントゲンにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療法には、さまざまな対処法が使われます。これは、「腰痛」の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があると言われるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで腰痛を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

カイロプラクティックの腰痛の施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと関節を矯正するのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には急性の腰痛などには、このようなボキッっとする矯正をカイロプラクティックで行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような施術をするカイロプラクティックは、注意した方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックでは、ボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法があるのです。慢性の腰痛にには、「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがボキッってする調整をすることもあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の調整を受けてみることをお奨めします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えてきました。骨盤矯正とはどんなものなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はすることはありません。なぜか、一般医療では「骨盤」はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが体の異常の要因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の修正を独自のやり方でやっている整形外科も少しですがある）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように「骨盤」を修正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多い。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを治すように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの「骨盤」がズレると言うのは、整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産する時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常可動域は無いと思っているみたいです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のほんの少しの歪みを治療していくことで患者の痛みが無くなるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、などが存在しわずかなひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲン写真などの写真で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があるとカイロプラクティックで言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の障害など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は多くの場合手技によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使用することもあるみたいです。普通修正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理に調整を行う方法を使用する施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域はとても狭く大きく動くことは無い。このわずかな動きを調整により動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の仙腸関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後変わったと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはないのです。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」矯正はすごく効果的な手助けになります。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけでなく首もこることがおおいみたいです。「肩がはる」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発生する症状です。

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肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあるのです。明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患なんです！長時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！病気が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患など色々な要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われます！

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カイロプラクティックの治療と肩凝り

肩凝りの治療法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックです。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの施術により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一回経験するのをおススメします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になれたらと想像したことはありませんか？最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はあまりいません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法とかストレッチに試しに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体やエステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと思ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢！

背骨は、頸椎が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はみるからに悪い姿勢だと感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的には理想の姿勢とは言えない。生理的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は身体に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にも大きく影響しいろいろな症状をひきおこします。悪い姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の原因にもなるので自分で悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する手段は多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正するための有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋トレで姿勢を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を調整するカイロプラクティックなどの手段もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢に修正する方法です。脊椎を直接修正するのでとっても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い位置まで移動させても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもと理想の姿勢の人が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、ビックリするほど有効であり一度目の矯正で良い姿勢に修正することもあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療をいっしょにおこなうのが効果的。前に述べたように体が柔らかければ柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く改善することができる。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとするのに最も重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックの矯正をしても普段から曲がった姿勢をしいてはいい姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃からいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正はいい姿勢を保持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。