出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？近頃子供を出産された人で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがある。なぜ「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨める場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の「骨盤」の歪みを知らなければ、理想の骨盤に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように「骨盤」を治療します。骨盤を理想的な状態に治すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で施術するのが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」がズレてしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともな「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？これらの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。