出産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の場所になります。

普通、産後「骨盤」は元通りに戻ります。だが、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になることがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に出現する場合もある。

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

近頃では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の歪みを分かってなければ正常な状態に治すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じです。

骨格矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう人が少数ですがいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。しっかりした「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

「骨盤」の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨めるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。