「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で辛い思いをしているのは、「背骨」の歪みが根本原因の可能性もあるのでは？外観の印象を改善したい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を改善したいという人達は少ない。自分の力で背骨の歪みを修正しようと努力したけど良くならなかった。ストレッチなどにかよってみたけど背骨の湾曲が修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなってもよくならない。「整体」に行っても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に矯正しようと決めたら理想的な手段で背骨の湾曲を施術する必要があります。効果のある背骨の曲がりの矯正法を分かっていることが「背骨」の歪みを治す第一歩になるのです。

「背骨」は首が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い背骨の状態とはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した背骨の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経組織にも変化を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にも凄く影響し色々な肉体の不調を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを治療をする必要がある。

背骨のカーブについて詳し人は少数です。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。ですので、「脊椎」の曲がっている方は「脊椎」の湾曲のの修正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響します。これだけいろいろな事に悪影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを調整して、正しい背骨を手にしよう。

脊椎の曲がりを施術するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療する手段には、どんなやり方があるのか？何個か有名な修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」治療しようとするやり方は一番頻繁に使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが難しいことがある。このようなときは、まず初めに理想の背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方達にとっては、正常な「背骨」の状態に矯正する為の大切な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの矯正には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングによって背骨の湾曲を矯正することをおススメます。筋力があったらいい背骨の位置を保持しやすくなります。しかし、単に筋力があれば理想的な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪化する場合も多くあります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ背骨をいい状態に保つのも楽になり「背骨」の湾曲が改善するというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする人達の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする方達でも有効な仕方でしないと脊椎の歪みが良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な背骨のカーブの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する「整体」などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして理想の「脊椎」の姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい脊椎の状態にするのは大変でしょう。整体の矯正で「背骨」を正常な位置まで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい脊椎の状態の人が何かの要因でで脊椎の状態がズレた場合は、脊椎に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎のカーブの修正はとても有効でたった一回の施術でいい「脊椎」の位置に回復できることこともある。

脊椎の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、必要ないのです。整体の脊椎の曲がりの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどのような脊椎の曲がりをしているのか知る必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのかをわかってなければどのようにして治療したらいいか分かりません。また整体の「背骨」のズレの施術は小さな曲がりも矯正することができます。整体の「脊椎」のズレの治療を受けることで脊椎の曲がりの治療は早くスムーズに改善することができる。だが、これだけでは一番大切なものが抜けている。背骨の曲がりの修正にすごく大切な事は何だろう？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは良い脊椎の状態をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしても常日頃から良くない座り方や立ち方をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をおこなっても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療で最も有効なのは常日頃から正しい「脊椎」の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態をキープしやすくする、または、いい脊椎の姿勢の状態にする為の補助的な方法です。

理想的な背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの矯正は、とてもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを修正する効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいたら背骨の湾曲の矯正を受けてみるといいでしょう。