猫背などを正しい姿勢にしたいとおもったことはありますか？友達から猫背の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで苦しいのは猫背などが要因では？外見を良くしたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」などで苦しんでいるのに猫背を改善したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても治らない。整体など行ってもよくならないなど「猫背」を良くしようとしても良くなる人達が少ないのが現状です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」を治療する必要がある。理論的な猫背の矯正を矯正前に知ることが「猫背」など矯正する基礎になります。

脊椎は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない状態だと分かる。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経伝達に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、急いで「猫背」の調整をおこなう必要がある。

猫背の治療に詳し人はあまりいない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く有効です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

「猫背」を矯正すれば外見も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する修正法には、どんな修正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を改善するやり方は最も多く使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬くなって正常な姿勢になることができない人にとっては、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な姿勢になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」がひどくなる場合もあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方達の理屈です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態に治す治療です。背骨を直接動かすのでとっても効果的なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で骨格を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、整体の「猫背矯正」は、とっても有効でたった一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想的な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。