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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であったら前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は難しく、ある程度大きくなってから気付く事が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を確認して側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係無いようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発現します。交通事故など脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少数です。長期間に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体に色々な影響をおよぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあります。重度の「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになることもある。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

病院でされる「側弯症」の治療方法は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、装具は少しは側弯症が進むのを遅くするため、手術になってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう方も数多く、現実的には、効果を実感する人達はごく少数です。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする手術をします。この場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

骨格矯正を主とするカイロプラクティックは側弯症の方達が数多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は確立されていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に関してはすごく効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体かもしれません。カイロプラクティックの治療で良くなる「側彎症」は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの治療を受けてみるのは良いことだと思います。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。大きく広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い施術を長期間に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの方は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般的には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあります。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を固定するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な状態に修正するには、どのような方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することがいちばんお奨めです。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題も無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。出産して習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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腰痛を改善する整体

腰痛の治療と整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずる状態をいいます。大多数の「腰痛」は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に重大な支障をきたす重篤な症状になります。腰痛は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてからたいして時間の過ぎていないものです。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生の中で80パーセントほどの人達が一度は、「腰痛」を経験すると

いわれています。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと原因によっても分類される。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな腰痛は、高齢の人にはよくある「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人達に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかと考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、とても大変な病が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く死亡率のある病気もある。緊急性が高く死ぬ可能性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意を要する「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては、原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病変が隠れているか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には生命に係る怖い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛にたいしておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がずっと多いことからも、心因性だと判断されたからと言って身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

腰痛の治療方法は、さまざまな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正です。「カイロプラクティック」は脊椎や骨盤など骨格を調整することにより腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「カイロプラクティック」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックのの施術

「カイロプラクティック」の腰痛治療は一般的にボキッと骨を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする施術を「カイロプラクティック」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない施術方法で脊椎や骨盤の調整をします。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法が使われます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の矯正法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。カイロプラクティックは、ぼきぼきするやり方やボキッっとする矯正に関わらず背骨や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の治療を試してみることをおすすめします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首もこることがおおいようです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです。確実な診断法や治療法はなく分からない点も多い病気となっています。長い時間首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状のうったえ方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の施術は骨の歪みを整え肩凝りを改善します。頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験するのをおススメします。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることがおおい！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発生する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には色々なあります！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとてもおおい症状です。長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です！

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になります。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても効果的な方法がカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは関係している事がおおくカイロプラクティックの手技療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多くカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどをいちど経験するのをお勧めします！

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況は、重い物を持ち上げようとした時に激しい腰痛が起こって立っていることさえ困難になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発症要因等も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを持つ時に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と判断されることが以外に多く、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動くことができる事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪くなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても疼痛が極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効くことが多いが時々事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしく歪んだ骨格を整えます。微妙な関節の異常でも腰辺りに激痛を発することがあります。これらの場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、痛みがあっという間によくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強烈な調整をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強い施術をおこない悪化する事があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどんなときも強烈な修正を行うことはないのです。

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般には、この状態は、大きな荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって言います。医学的に「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発生要因等もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。最近では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そんな環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることが以外に多く、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるでしょう。カイロプラクティックの「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは関節をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを施術して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。わずかな背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発することがある。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような強烈な施術をする治療院に行くのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な治療をおこない悪化する場合があるようです。良心的なカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのような時も強い修正を行うことはないのです。

X脚矯正、整体院

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、体に対しても大きな悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが当たりやすく、膝が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治せないと思われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の調整ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する治療で、もちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

X脚矯正とカイロプラクティック

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、膝を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、身体にもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が接触しやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急速にX脚の歪みが悪化してくる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の治療で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは関節を矯正する施術でもちろん脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックで行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。