肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることが多いようです！肩が張るという人達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」とは僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

「肩凝り」の原因には色々なあります！確定的な診断法や治療はなく分からない点もとても多い病気なんです！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りの治療としてとても効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを修正し肩凝りを解消します。頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一回経験してみるのをお薦めします！

頭痛は頭にでる痛みの中で表面的ではないもののことです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念です。ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で原因が特定できないことも多いようです。原因はさまざまと言われますが基本的には、全ての頭痛の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から痛みを感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛は激しい運動の後や緊張が解けた時休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては解らない所もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです！また、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられています。片頭痛は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し、時々家族性です。

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです。

基本的に頭痛の治療には、薬による対症療法が行われることが多いようです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと感じたことは？最近、学校で「猫背」の姿勢になっている言われる。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが原因かもしれない？イメージをよくしたい。おおくの人が「猫背」で苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという人達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガのような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など行っても効果がないなど「猫背」を解消しようとしても解消できる方が少ないのが現実です。「猫背」をしっかりよくしようと思ったら理論的な方法で猫背を治療する必要があります。効果のある猫背の改善をあらかじめ分かっていることが猫背を矯正する基本になります。

背骨は、首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によって操られているので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなってしまうので自分で猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康に対してかなり有効です。なので猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、正常な姿勢を手に入れましょう。

猫背を矯正すると見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を調整する修正法には、どのような方法があると思いますか？何個か代表的な治療法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法は多く使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類がある。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて正しい状態になれない方にとっては、猫背を治療する大切な一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はない。

ジムでは、運動不足により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を改善することを奨めます。体力があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。正常な姿勢を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする方でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

背骨、骨盤を調整する「整体」などの方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な骨格の状態に戻す治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を理想的な所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効でたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、トレーニング整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、普段から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢を継続することでストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている身体の機能を回復させることができる。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体（せいたい）とは日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般についてもちいられる。
日本語として大正時代に使われるようになった語句でアメリカ（米国）で生まれた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助器具で行う施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により色々な病状を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた療法です。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストすることで、肉体を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象とします。
脳髄液の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えた。

整体（せいたい）では定まったやり方はなく、人によって理解・解釈は違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と共に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は、論理・技術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの論理のミッスクとなっている。
肉体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整など主に手を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする治療である。

「背骨」の湾曲を調整したいと考えたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」の歪みが原因可能性も。外見の印象をよくしたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自ら背骨の歪みを治そうとやってみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどにかよったけど背骨の曲がりが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの背骨をしても改善されない。整体に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても改善できる人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真剣に改善しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨のズレを施術することが必要である。有効な「背骨」のズレの修正方法を分かっていることが「背骨」の歪みを改善する初めの一歩になる。

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の背骨の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見られがちですが、人間工学的には理想の背骨の姿勢とは言えない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体的不調をまねきます。よくない脊椎の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分が良くない背骨の曲がりだと気が付いたら、早急に「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

「背骨」の生理的湾曲について詳し方は多くありません。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」のズレのの調整が必要です。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。良い姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の歪みを施術して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正するとルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを治療する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか知られている方法を並べてみる。

柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」修正しようとする方法は最も頻繁に使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによっていい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。このような場合は、まず一番にいい「脊椎」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって理想の背骨の姿勢になれない人達にとっては、理想の背骨の状態に治療するための重要な一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の湾曲の治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、トレーニングにより「脊椎」のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより背骨のカーブがひどくなることも多くあります。良い「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり「脊椎」のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の歪みを施術する方の理論です。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも理想的な方法でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもありえます。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをしても背骨の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の「脊椎」の歪みの矯正は「脊椎」や骨盤を直接調整して良い「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を理想の所まで動かしても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではありません。元々正常な「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、脊椎にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は凄く効果的で一度の施術で理想的な脊椎の位置に回復できることこともある。

「脊椎」のカーブの治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の治療を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレはする必要はありません。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正は、できるだけ受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのか知る必要がある。どんなふうな「背骨」の湾曲なのか分かってなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの修正は部分的なカーブも治療することができる。「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることで脊椎の歪みの矯正は早くスムーズに矯正することができます。だが、これだけでは一番大切な事が抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の修正にとっても大切な物はなんでしょうか？

いい「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大事なのは良い脊椎の状態を常日頃保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋トレや「整体」の治療をされてみても常日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正常な「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、「背骨」の歪みの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの調整ですごく効果的なのは常日頃から理想的な背骨の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、良い背骨の状態にするための補助的な行為です。

良い脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの修正は、すごくおすすめです。「整体」は、「脊椎」の湾曲を治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を正常にすることができる。こんな効果は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の歪みを治療するときの効果は、正常な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療を受けてみるといいですよ。

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、体を整える施術（せじゅつ）の多くについて用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で、米国で誕生した療法・整骨医学を整体と翻訳したのが始まりのようである。
現在、俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 に似た骨格矯正法（主に背骨）を主目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な症状を治癒させることを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を活かすことと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術である。「カイロプラクティック」は背骨の椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手療法で矯正（アジャストメント）して、肉体を回復しようとする治療方法。オステオパシーは体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体（せいたい）に決まった方法はなく、行う人により行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」 Chiropractic などの欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされた 。
整体は、論理・術共に共通でない為、整体を冠する治療家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正（道具は、補助として使用する）でする治療です。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の人達は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に変なだけでなく、健康にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はいち早く修正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく両膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く事もあります。外見を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節や足首の関節が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形するのが原因になる。

以前は、X脚の原因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を治療する施術法でもちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

一般にこの状態、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法である。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともある程度有効である。

一般に行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断される事がおおく、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけですね。

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々に悪化する事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

病院では一般に、ぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいですね。

痛みが強いとき、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを治療して身体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を整えます。わずかな骨格のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあります。このような場合には整体はとっても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることによって、痛みがすぐに良くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い治療をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を行い悪くなる事がある。良心的な整体は、急性腰痛に対してどのようなときも過激な矯正をおこなうことはありえません。

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを感じることを指します。多くの「腰痛」は、だいたい発現から数週間以内に改善されます。しかしおおくの腰痛は痛みを繰り返し、その中の何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状況になったりします。「腰痛」は大きく分類すると急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みが出てからすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もある。一生で80％以上の人が、一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分けられるだけではなく、当然症状によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の人達には普通にある腰痛で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの老人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な力が加わることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあって不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかと言われています。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

腰痛は、とても大変な病が隠れていることもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もある。緊急性があり死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病変があるかどうか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいしてしばしば使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的要因だと言うのは間違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛の治療方法は、いろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など骨格を整えることで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は一般にボキッって骨を矯正するのをイメージする人達がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して整体は、ぼきぼきしない矯正法で背骨や骨盤の施術を行います。「整体」にもやさしい治療方法が用いられます。慢性腰痛に関しては、整体の施術方法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする矯正方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女の子達に多くいることを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にする方は多いと思うのですが、最近では男性もO脚疑って矯正を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子にとっては、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら改善できないと言われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚の治療法で最も効果があるのが整体です。整体は脊椎を修正する民間療法で当然脚の調整の専門家です。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚は、高齢になると膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の修正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。