女性の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことを知ってましたか？女の方でO脚を気にする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚疑って矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大きな問題になります。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような病気の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになる。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚がすこしずつ歪んでしまったものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する期間の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急に歪みが悪化する場合が多く、関節が年齢と共にだんだん変形するのが原因になります。

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することができるのです。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の矯正ですごく効果がるのが整体なんです。整体は背骨を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は将来脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術法で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

一般には、この状態すなわち、重量物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称で言います。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の痛みを発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を断定できることは多くない。また最近では、要因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかといわれている。

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で無理な姿勢で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発生しやすく、そんな環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効である。

病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないと言われる事が以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける事も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても痛みが極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども病院で一般的に出されます。だがぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

疼痛が強い時は注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々事故も起こります。

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを調整して身体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。微妙な脊椎の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがある。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを修正することで、激痛がすぐに消失することがある。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な矯正をする治療院に行くのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な施術を行い悪くなる場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な施術をおこなうことはない。

「腰痛」とは腰部の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大半の「腰痛」は、たいてい傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかし、大半の腰痛は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは日常生活に大きな支障をもたらす重大な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長い期間続く場合もあります。人生で80％くらいの方達が一度は、「腰痛」を発症すると言われている。

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で分けられるだけではなく、当然原因によっても分類される。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の人達に認められますが、これらの病変は老人の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過大な負担が加わることで、筋肉が緊張することで現れる腰痛です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。要因が解らない腰痛も沢山あって不安やストレスが要因の精神的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性の腰痛になることもあるようです。

「腰痛」にはとても危険な病が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率の高い疾病もある。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような疾病に対しては要因である病変を治さないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の病変が潜んでいないか検査してみることが重要になります。普通の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐ろしい腰痛もあることを知っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、要因が解らない「腰痛」に関して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療法には色々な治療法が用いられます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、根本的な治療が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があると言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は、ふつうぼきぼき音を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなボキッてする矯正を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい矯正が使われます。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術にもよるがボキボキする治療をすることもある。整体は、ボキッっとする方法やボキッってする治療に関係なく背骨や骨盤を修正する為とても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の調整を受けてみることをおススメします。

産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の仙腸関節は出産が少しでも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りになります。

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になってしまうことがある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もありますが、腰周辺発現する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつズレてしまいます。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨めることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分自身の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状態を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で調整するのが最もお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分の方法で姿勢を改善しようと頑張ったけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を正そうとしても改善する方がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的には理想の背骨とはなりません。正しい背骨からはずれた姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。身体は神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し様々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重大な病気の誘因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨なんです。いい姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要です。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢になること自体が難しい場合があります。そんな状態では、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が固まって良い姿勢になれない方にとっていい姿勢に治療するための有効な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟などの柔軟性を増すような体操は行うことはありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正する方の理屈です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正していい姿勢に修正する修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで移動させてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正は、すっごく効果的で一度の治療で良い姿勢に治ることも珍しくありません。

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒にするのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨のズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができる。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとする場合、重要なのは理想の姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の姿勢矯正を受けてみても常日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしたとしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日いい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は正しい姿勢を維持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけでなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う人達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです。確定的な診断法や治療はなくわからない点も多い病気です。長時間、首や背中が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります！疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多様です！

肩凝りの治療は普通理学療法と薬物療法に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体のようです。肩凝りと首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の施術は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体を試しにいちど経験するのをお勧めします。

整体は、日本では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して用いられる。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた言葉で米国で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
今俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう施術およびその行為を指しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正「アジャスト」することによって、身体を自然回復させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体にお決まりの方法はなく行う人により理解・解釈は異なります。大正のころに日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの欧米伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の集合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った技（道具を使用することも）で行う治療である。

整体（せいたい）とは、日本では普通手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使用される。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で、米国で誕生した療法・オステオパシーを「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により多種多様の病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した療法である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で矯正アジャストメントして、身体の不調を改善しようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造の異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

整体に定められた手順は無く、人によってする事は違う。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」など欧米より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体、団体の独特の施術方法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば補完代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般の医療と共に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされています 。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも共通でない為、整体を冠する療法家おのおのが自説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など主に手による矯正法（道具を使うことも）で行う施術である。

背骨の歪みを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、歪んでいると指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の歪みが原因の根本ではなのかもしれない。見た目の印象を綺麗に見せたい。沢山の方が様々な「背骨」の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦労しているにも関わらず、背骨のズレを治療したいという方はあまりいません。自ら「背骨」の曲がりを治そうと努力したけど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行ってもよくならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思ったら理想的な矯正法で「背骨」の湾曲を矯正する必要がある。効果的な「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する初めの一歩になります。

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方にカーブになっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のカーブは明らかに悪い「背骨」の姿勢だと分かる。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとはいえません。理想の背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が現れると筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもすごく影響しいろいろな疾患を引き起こします。悪い脊椎のカーブは、印象だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」のカーブだとわかったら、早めに「背骨」のズレを施術をする必要がある。

「背骨」の湾曲に関して詳し方は数少ない。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。その為、脊椎の歪んでいる方達は背骨の曲がりのの治療が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れましょう。

脊椎の歪みを治療すれば外見も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な方法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」修正する方法は一番頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい背骨の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを高めることによって正常な背骨の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そんな場合は、まず一番に理想の脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想の背骨の状態に治療する効果的な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を高めるような体操はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋力トレーニングで脊椎のズレを調整することをおススメます。筋力があるといい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の歪みがひどくなる事もあります。理想の脊椎の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「背骨」を正常な状態にキープするのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「背骨」の湾曲を治療する方達の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の歪みの修正とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする方達でも効果的な仕方でやらないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する整体など治療法もあります。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、「脊椎」や骨盤を修正して正常な脊椎の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を正しい所まで動かしても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の方達が何らかの要因でで「脊椎」の状態が悪くなった場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の背骨のカーブの修正は凄く効果的でたった一回の修正で理想的な脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎の湾曲の治療はできればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの背骨の曲がりがどんな脊椎の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎のカーブなのか理解していなければどんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎の曲がりの調整は小さなズレも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の歪みの治療を受けることによって脊椎のズレの施術は、短い期間で調整することがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けてしまっています。「背骨」の曲がりの修正に一番大切なことは何だろう？

良い脊椎の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのはいい「背骨」の状態を常に保つことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をしても日頃から悪い姿勢をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より正しい「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をおこなっても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレのクセが悪化するだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎のズレの修正でとても有効なのは日頃からいい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正は理想的な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、正常な「背骨」の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療はとってもおススメです。整体は、背骨のズレを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で支配されている身体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を施術する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら「脊椎」のズレの矯正を受けてみるといいのではないでしょうか。

頭痛は頭に発生する痛みのなかで表面で発症する以外の症状です。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあって他方で明確な原因が分からない場合も多いようです！原因は様々と言われるが基本的に多くの頭痛（ずつう）の要因は一つとされています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割で前兆がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症原因については、解明されていない所もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるようです。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生し、時々家族性だということです！

発症する仕組みについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように決まった時間に発生することが多いとのことです。

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

一般的に頭痛の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します！整体の施術で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです。