肩こり、カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療法全般に使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在普通に使用される意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似ている背骨矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう治療およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病気を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療方法です。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法によって調整アジャストメントすることによって、体の不調を改善させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）に決められたやり方はなく、やる人によって施術する事は異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体、中医学の手技を用いた整体、団体の独特の施術方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、論理・技術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
カイロプラクティックのような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手を使った技術(矯正器具を使うことも）で行う施術である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療方法に対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に利用され始めた語句でアメリカで生まれた療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした治療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な症状を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手で調整アジャストすることにより、肉体を治癒させようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

治療法

整体に決められた方法はなく、施術する人により行う事は異なる。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の理論や思想など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）でする施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背は治療できる

猫背を矯正しよう

「猫背」などを治したいとおもったことは？つい最近「猫背」の姿勢だと指摘される。腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」が要因かも？外見を良く見せたい。おおくの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしても良くならない。「整体」に通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる人達がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で良くしようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要がある。正しい「猫背」の治療法を改善前に知ることが「猫背」など治す第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。姿勢が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。人体は、神経によって操られているので、神経伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体調不良をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」だと感じたら早く「猫背」の治療をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は少ない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。よい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を修正すると外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのでは？「猫背」を調整する矯正法には、どのような調整法があると考えてますか？何個か代表的な修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を修正しようとする治療法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を正しい姿勢にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。ですので、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を修正するための重要な一歩になります。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする事はありません。

筋トレ

ジムでは、筋力の減少により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を調整しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想の背骨になることができるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなる事もあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う方の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋トレをやっている人でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして良い骨格の状態にする治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を元の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正しい姿勢の人が何かの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の猫背矯正はとても有効で一度の修正で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても大事なのは正しい姿勢をつねに維持することです。どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭部に発症する痛みのなかで表面痛でない痛みのことです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念なのです。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が分からない場合も多くあります！要因はさまざまと言われますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが起きた場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解明されていない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるようです。その他にも、遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いみたいです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにとても効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛の治療法というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお勧めです。

背骨の治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛い思いをしているのは背骨の歪みが原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦しんでいます。背骨の曲がりで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人達は少ない。ネットを見て自分で背骨のズレを治そうとやってみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「背骨」のズレがよくならない。スポーツジムででトレーニングしながら脊椎のズレの「背骨」を試してみても改善しない。整体に行っても改善しないなど、背骨のズレを改善しようとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨のズレを本当に治そうと決めたら理想的な方法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの矯正法を知っていることが背骨のズレを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の湾曲は、よい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想的な「背骨」のカーブとはいえません。生理的な湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも変化を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起きると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな体の異常を引き起こします。悪い背骨の歪みは、外見だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身がよくない背骨の状態だと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

脊椎の状態について詳し方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。そのため、「脊椎」の歪んでいる方は背骨のズレのの調整が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。いい姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを矯正できれば外見も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正するやり方には、どんな方法があるか知っていますか？何個か有名な治療方法を上げてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎調整する手段は最もたくさん使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にすることじたいが大変なことがあります。そんなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない人にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正するための重要な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の治療には役立たない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する言いトレーニングで「背骨」の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があれば正常な背骨の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限らない。筋トレで「背骨」のズレが悪化するときもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想の姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のカーブが改善するというのがトレーニングで脊椎のズレを治療しようとする人達の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の湾曲の治療にとても効果的です。しかしながら、筋トレをする人達でも理想的な仕方で行わないと背骨のカーブが良くなるどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするようなトレーニングでは、脊椎の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する整体などの方法もあります。整体の「背骨」のカーブの修正は「背骨」や骨盤を矯正して理想的な「背骨」の位置にする矯正法です。背骨を直接修正するのでとても有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正常な背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で脊椎を正しい場所まで修正できても、いい背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々良い「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎のズレの矯正はとっても有効でたった一回の施術で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの施術を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、必要ありません。整体の「脊椎」のカーブの矯正は、なるべくされてみる方がいい。まずは自分の背骨の歪みがどんなふうな「脊椎」のカーブをしているのかを理解している必要がある。どのような「背骨」のカーブなのか知っていなければ、どんなふうに矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「背骨」の歪みの矯正は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の「背骨」の曲がりの調整を受けることによって「背骨」の歪みの調整は、短期で治すことができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの矯正にとっても大切なものはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく大事なのは理想的な背骨の姿勢の状態を常日頃維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の調整をしてみても普段からよくない姿勢をしていては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より正しい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を行っても普段から悪い姿勢でいれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけで理想の「背骨」の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとっても有効なのは日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は正常な脊椎の状態を保ちやすくする、または、正常な脊椎の状態にするための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい脊椎の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の背骨の湾曲の治療はとってもおすすめです。整体は、脊椎のカーブを調整するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正する効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をしてみるといいでしょう。

産後、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に広がります。広がった骨盤は出産後元の位置になります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後骨盤は元の状態になります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かってなければ正常な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレが悪化することもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で治療することが最もお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い施術を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人がわずかながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも同時に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

脊椎側弯症、整体

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整体の施術と側弯症

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれています。背骨は正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつくことが多い。気が付いた頃には、大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女性に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症します。交通事故など身体に大きな力が加わったことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数のようです。長期間にわたる良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の調整や普段の姿勢をいい姿勢でいることで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する「側彎症」は、全身に色々な影響を及ぼす。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状など。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもあるようです。重度の側弯症は、子供にも受け継がれるかもしれないと疑い婚姻の障害になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の痛みなどいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットで曲がりが完全に完治することはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方達も多く、実際には、効果を実感する方達は少ない。また長い間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配して外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の治療

背骨の矯正を主とする整体には「側彎症」の人が多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかし、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺みたいな整体かも！整体の治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはなんなのか知っている人達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。骨盤矯正のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は普通骨盤の治療は行いません。なぜかと言うと、一般の整形外科では骨盤は歪まないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の異常の要因になることはありえないと考えているからなのです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でしている病院もわずかですがある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に可動する程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通稼働しないと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを施術した後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周りには神経、筋肉、靱帯、が存在して少しのひずみでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンやMRIなどの画像でズレが見られなくても骨盤がズレていてその骨盤を調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、様々な痛みなどを肉体に出現させます。「骨盤」がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。背骨が湾曲すると脊椎の中を通っている神経や、体を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の命令で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使う場合もあります。ふつう矯正の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整を、使う整体師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を調整により動かすので、普通は強い力を用いることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような広告をする「整体」は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはありません。かりに見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動する場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さな歪みでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は、体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な助けになります。

肩凝り、整体

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首も凝ることがおおいみたいです。肩が張ると言う方もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には色々なあるようです。明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い病気となっています！長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれているようです。。これらに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）があります！ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど多種多様な要因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療はだいたい薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回経験してみるのをお勧めします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという人はほとんどいない。自分の力で姿勢を改善しようとがんばったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢です。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えますが、生理的にいい状態とは言えない。理想的背骨の湾曲からハズれた脊椎は身体に負担になるだけでなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。肉体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経機能に影響がでると筋肉などの運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く大きく影響し色々な不調を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の原因にもなる可能性があるので自分がよくない姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はあまりいません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横に歪みが無い背骨です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。悪い姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どのような手段があるかわかりますか？いくつか一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合があります。そのような体では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想の姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬く正しい姿勢になることができなくなった人達にとって理想の姿勢に矯正する有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをすすめています。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする方達の理論です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を治療して理想的な姿勢に整える修正法です。脊椎をダイレクトに施術するのでとっても効果的な手段ですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な位置まで動かしても、いい姿勢の状態が見に付く訳ではない。もｔもといい姿勢の人達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正は、とっても効果があり一回の調整で正しい姿勢に調整することもよくあります。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に修正することができます。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつも保ことです。どれだけ筋トレやストレッチや整体などの姿勢矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の状態が強くなるだけで良い姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでもいい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている体の機能を整えることができます。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。