整体と肩凝りの治療法

肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつ。肩凝りといっても肩だけでなく首もこることが多いようです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確定的な診断方法や治療はなく解らない点もとてもおおい疾患です！長時間首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患などなどいろいろな要因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療はだいたい理学療法と薬物療法になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます！

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体です。肩凝りと脊椎の歪みと関係していることが多く整体の施術は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを治します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回受診してみるのをお薦めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が女の子達に多くいることを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にする方は、たくさんいると思われますが近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。特に夏など脚を露出することの多い女の子達にとっては、外見の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような病気の要因になっている事もあったりして、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などで脚の骨が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の要因は不明で一回O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては道具を用いることもあるのですが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の写真を掲載していないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正が困難になります。整体の施術で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

姿勢矯正、整体

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になりたいと想像したことはありますか。最近姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の印象を改善したい。たくさんの人達が様々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど姿勢を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうとしたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は見るからによくない姿勢だと見て理解できます。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に良い状態とはいえません。生理的な脊椎からハズれた姿勢は筋肉骨格系に負担になるだけでなく、脊椎からでている神経にも悪影響を与えます。体全体は、神経で働いているので神経の流れに影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも凄く影響し色々な体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に曲がりがまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などのいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増えても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって理想の姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が困難な場合がある。そのような状態では、まず第一に理想的な姿勢に保ことができるようになれることがいい姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が硬く固まって理想的な姿勢になれない人にとっては、正しい姿勢に矯正するとても有効な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような体操はすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメます。筋肉があればいい姿勢を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。良い姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に整える修正法です。脊椎をダイレクトに調整するのですごく有効な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体で背骨を理想のところまで矯正しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はとっても効果があり最初の修正で理想の姿勢に改善することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の治療を受けてみても毎日悪い姿勢をしいては理想の姿勢の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは毎日理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、または理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

正しい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

整体、腰痛の治療法

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを症ずる状態を言います。ほとんどの腰痛は、たいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、大半の腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をきたす重大な状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、ギックリ腰を含めて症状がでてあんまり時が経過していない腰痛です。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みの消失と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生で80％くらいの方が一度は、「腰痛」を体験するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで引き起こされる腰痛です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかと思われている。急性腰痛長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」にはとても大変な病が隠れているばあいもあり緊急性が高く死ぬ可能性の高い病変もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。腰痛以外に症状がある人達は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛に対してよく用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だというのは間違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が映し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療はいろいろな治療が用いられます。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は普通ボキッって音を鳴らすのを想像することがほとんどではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなぼきぼきする治療を整体ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して「整体」は、ぼきぼきしない方法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にも柔らかい治療方法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の施術法にもよりますがボキッってする治療をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキッっとする治療方法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

骨盤矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」というものをテレビや週刊誌やネットで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている人は少ない。「骨盤矯正」はどのようなものか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正はしません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になってしまうことはないと考えているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の調整を独自の方法でしている病院も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合、外科手術で骨盤の修正をされることが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも「骨盤」の動きは少なく例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと考えています。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の微妙な歪みを治療した結果症状が無くなるのを経験しています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在し少しのひずみでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真のような画像でズレが認められない場合でも骨盤がズレていてその骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ骨盤は、様々な異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨を保持する筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとって凄く重要なものでどれか一つが障害されても身体に異常が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経機能が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての身体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法による整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあるみたいです。普通治療の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理に修正を、使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな動きを治療で可動させるので通常強い力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体は「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど可動していることはない。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的です。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さな歪みでも痛みを発症することもあるし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを治します。もしも「骨盤」が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正法はとても有効な手助けになる。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思いませんか？最近、出産された人で見聞きしたことのない方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普通は可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に産後「骨盤」は元の場所に戻ります。だが、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを検査することはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に治すには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体は骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想の状態に整えるように「骨盤」を調整します。「骨盤」を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。多くの人達は、出産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

側弯症の矯正と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐにのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんど無いので発症初期における発見は難しく、ある程度成長してしまってから気がつく場合が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲を確認して「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女性に多く特に初潮前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ないようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早くひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。交通事故などで背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ないようです。長期間に渡る歪んだ姿勢では、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が湾曲する側弯症は、体にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけではなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。それらの身体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もあるひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もある。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの原因なるのですが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期の発見に非観血的治療を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

医療で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術による治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおいようです。装具で歪みがなくなることはありませんが、コルセットなどの装具は確実に悪化を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人も多く、現実には、効果を感じる人は少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を治療するする手術が行われますあ。このような場合も完全に治ることはありません。外科手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人もいます。

整体による治し方

背骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人がたくさん来院します。整体では古くから側弯症の調整を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に特に効果的な治療は見つかっていないようです。だが、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。側弯症が治るなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

頭痛と整体の治療

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頭痛

頭痛は、頭に生じる痛みのうち、表面に生じる痛みではない痛みのことです。様々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です！珍しくない症状ですある一方、これらを主症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が解明できない場合も多いようです！要因は色々と言われるが基本的には、ほとんどの頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについてはまだ解らない部分もありますが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも、遺伝的な関係もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで女性に多く発生し時々家族性のようです！

群発頭痛

発生原因については、まだ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善することも推奨されています！整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられています。頭痛をの多くは脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているようです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

整体の猫背の治し方

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猫背は治せる？

猫背を矯正しよう！

猫背などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？友達から「猫背」と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？外見を良くしたい。多くの人達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを良くしようとやってみたけど改善しなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってもよくならないなど猫背を解消しようとしても治る人がほとんどいないのが現実です。猫背を本当に改善しようと思ったら実績のあるやり方で猫背を矯正する必要があります。実績のある猫背の治療を改善前に理解することが猫背など改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう

脊椎は、首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前にカーブになっているのが正常な状態で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の状態は見るからにいけない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をする必要があります。

正しい姿勢とは

猫背について詳し人は多くありません。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見的な魅力もかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を矯正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

猫背を調整できれば見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する方法には、どのような修正法があると思いますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法はたくさん使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はありません。

筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により猫背になると解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な脊椎になるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもあります。理想の脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方の説明です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをする人達でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

脊椎を修正する整体など手技療法のような修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして良い姿勢に戻す治療法。骨を直に調整するのでとても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで治しても正しい姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく効果がありたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、トレーニング整体の調整を合わせておこなうのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならやってみるのがいい。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。どんな姿勢なのかわかっていなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは理想的な姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを治す

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは「背骨」のズレが根本原因可能性も。ルックスを良くしたい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人は少ない。ネットを見て自分の努力で背骨のズレを改善しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨のズレが良くならない。ジムでで筋トレしながら背骨のズレの「背骨」を試しても良くならない。整体に試しに通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしてもできる方達が多くないのが事実です。背骨の湾曲をしっかり矯正しようと決めたら正しい調整法で背骨の湾曲を矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの修正方法を知っていることが「背骨」の湾曲を治療する初めの一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って背骨を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、よい「背骨」の姿勢にはならない背骨の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」のカーブとはなりません。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしいろいろな疾患を引き起こします。悪い脊椎の歪みは、ルックスだけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の湾曲だとわかったら、なるべく早く背骨のカーブを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。「背骨」が理想の状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、脊椎のズレている方達は脊椎のズレのの矯正が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨の湾曲を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の湾曲を施術すると外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを調整する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正方法を並べてみる。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを「背骨」調整する方法は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟性が高まったからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な背骨の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。こんな時は、まず一番に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の効果的な一歩になるのです。しかしながら、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりを修正することをおススメます。筋肉があれば理想的な脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって背骨の曲がりがひどくなる場合もたくさんあります。いい脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ背骨を正しい状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を調整しようとする人の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも効果のある方法でやらないと脊椎の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が改善するどころかひどくなります。有効な「脊椎」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を治療する整体など治療法もある。整体の「背骨」の歪み調整は「脊椎」や骨盤を直接調整して理想の脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、本来整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を正常なところまで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の方達が何かの原因で脊椎の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のズレの矯正はすごく有効でたった一度の修正で正常な脊椎の位置に回復できることこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どんな「脊椎」の曲がりなのかを知っていなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの調整は小さな曲がりも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることによって「背骨」の湾曲の調整は、短期で改善することができる。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」のズレの矯正にすごく大切なことは何だろう？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の状態を身に着けようとするときに、凄く大事なのは正しい「脊椎」の状態を毎日維持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の「背骨」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい「背骨」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を受けても日頃から良くない姿勢でいれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想の「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎のズレの調整で最も有効なのは日頃から正常な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正はいい「背骨」の状態を保持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。整体の背骨のズレの修正は、とてもおススメです。整体は、脊椎のズレを修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で操られている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が曲がっていると悩んでいたら脊椎の歪みの調整をしてみるといいのではないでしょうか。