整体と腰痛改善

腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰部の痛みや炎症などを感じる状態を言います。大多数の「腰痛」はおおよそ傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、大半の「腰痛」は、傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは活動に重大な支障をきたす重篤な症状になってしまいます。「腰痛」は、大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて症状が出てからあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰に続く腰痛で痛みの消失と発現を何度も繰り返しながら長い間持続する場合もある。人生で80％くらいの人達が、一回は腰痛を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの時間で区分されるだけでなく、当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、多くの場合高齢の人に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで発症する腰痛です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。要因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には大きな疾病が潜んでいる事もあり、緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾患もある。緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」などに対してときどき用いられます。しかしレントゲンやMRIに要因が写らないといって精神的な原因と言うのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法は、色々な対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があると言われるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを調整することで腰痛を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療はふつうボキボキ音を鳴らすのをイメージする方が多いのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛などには、そのようなボキッっとする治療を「整体」ですることはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしないやり方で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい施術法が用いられます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとっても効果が高いので腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を試してみることをおすすめします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

いい姿勢になりたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治療したという方はあまりいない。自分で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院や整体に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的には理想的な状態とは言えません。生理的な湾曲から逸脱した背骨は、肉体に負担をかけるだけではなく、背骨から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によって機能しているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓にも凄く大きく影響しさまざまな不調をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人は多くない。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右方向に歪みがない背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもすごく有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は悪いより綺麗な方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正してみれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保ちやすくすることです。曲がった姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体ができない事がある。そのような場合は、まず初めに理想の姿勢に保ことができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、身体が固まって理想の姿勢になれない方達にとっていい姿勢に調整するための大切な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを上げるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋トレによって姿勢を調整することを奨めます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を調整して良い姿勢に整える方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。などでで骨を良い位置まで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の方達が何かの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術はすごく有効で一回の矯正でいい姿勢に回復できることも珍しくありません。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を一緒にするのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、早く治すことができる。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしてみても日頃から悪い姿勢をしいてはいい姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または理想的な姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」というものをネットやテレビなどで見ることが増えました。「骨盤矯正」とはどんなものなのかわかっている人達は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の矯正はしません。なぜでしょうか？病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそのズレが身体の不調の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を修正することがあります。この場合は、外科手術で骨盤の修正をおこなうことが多いみたいです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まずは、「整体」でいうところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産するときに動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は普通動くことはないと思っています。

整体の骨盤矯正は？

整体で行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のすこしのズレを施術した直後に痛みが解消されるのを体験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには靱帯、神経、筋肉があり微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンなどの画像診断でズレが見られなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを施術する必要があると整体で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ「骨盤」は、さまざまな異常を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がズレます。背骨がひずむと背骨の中の神経や血管、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってすごく重要なものでどれが侵されても体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる整体の骨盤矯正では多くの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般には手技でするようです。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使用することもあります。一般に施術の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはすごく強い力で無理に矯正を行う方法を使う治療師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この少ない動きを修正によって可動させるので通常は大きな力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできない。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような広告をする整体は、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて矯正します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるようですが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるようですが、プラシーボ効果のようなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、骨盤の関節に痛みが出現しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が通常以上に動く場合があります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、身体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかな歪みでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もし骨盤が曲がっていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正はすごく効果的な助けになります。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？最近子供を出産された人達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛がないようにホルモンで柔軟性が増えて少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の場所になります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛などを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が元に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように「骨盤」の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を知らなければ、正常な骨盤の状態に調整するには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想の場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に正すように骨盤を矯正します。骨盤を正しい状態に戻すには、骨盤のズレている状態を正しく知る必要がある。「骨盤」の状態を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレがひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤がズレてしまう人が少なからずいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭に出る痛みの中で表面に生じる痛みではない症状です！いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なんです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多くあります！要因は色々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割前後で前兆がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生原因についてはいまだに分からないところもありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また、遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性だと言うことです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管が関連している為整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば通常薬物による治療法が普通だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお勧めです。

脊柱側弯症の治療

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整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は正常であれば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、苦痛を伴うことは希で早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気づくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症になる原因は？

今は、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側弯症」は発症し、多くが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女に多くその中でも初経前後の女性に多く出現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが急速に進行することは無くなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことで発現する。事故などで体に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が曲がり「側弯症」になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側弯症」は、背骨の変形を伴うことが少ない。長期間にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、全身に多種多様な悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

外見上の問題

脊椎が側方に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神的に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になることもあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の要因になります。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、「側彎症」のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出現することは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が悪化した重度の「側彎症」になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」にとても有効な予防の方法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

病院で行う「側彎症」の治療法は、装具などによる治療と手術による治療に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定が行われることが多いようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も多く、実際には、効果を実感する方は少ない。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を修正するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の方が多数診察に来ます。整体では昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていないのが現状です。だが、一部の「側彎症」に対してはすごく効果的で大きな改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

猫背、整体

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猫背の治療

猫背の矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、友達から猫背みたいになっていると指摘される。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かもしれない？見た目を良く見せたい。おおくの方が猫背で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方達のことはあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背などを良くしようと試してみたけど改善できなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても効果が無いなど猫背を修正しようとしても解消できる人達がほとんどいないのが真実です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のあるやり方で猫背など治療する必要があります。実績のある「猫背」の治療法を改善前に理解することが猫背など治す基本になる。

猫背矯正ってなに？

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背と言う。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからによくない姿勢だと分かる。生理的な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも悪影響を与えます。身体は、脳によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自らが猫背と気付いたら早急に猫背の調整を行う必要がある。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人は少ない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をしない理由はないのでは？「猫背」を治療する調整法には、どのような修正法があると考えていますか？いくつか知られている方法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する改善法はたくさん使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体ができないことがある。そのようなときは、まず理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方にとって、猫背を調整するための重要な一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと考えトレーニングで「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理屈です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも正しいやり方でしないと「猫背」が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨を矯正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢に治す治療です。脊椎を直接動かすのでとても効果的なやり方ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは困難でしょう。整体で骨を正しい所まで戻しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正しい姿勢の方達が何かの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく有効でありたった一回の修正で猫背が調整されることも珍しくない。

有効な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正はできることなら受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も大事なのは正常な姿勢を常に保つこと。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背が悪化するだけで良い姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を修正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨のズレが根本の原因なのでは？ルックスを良く見せたい。沢山の方達がさまざまな背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが改善しない。ジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正をおこなってもよくならない。「整体」に通院してもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしても修正できる人達が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真面目に修正しようと思い立ったら正しいやり方で背骨のズレを矯正することが必要である。効果的な背骨の歪みの修正法を知ることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような背骨のズレは見るからによくない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の状態は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の姿勢とはならない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」のカーブは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。人体は、神経網で操られているので神経の伝達に影響が起きると関節や筋肉や靱帯など運動機能だけでなく、内臓諸器官にもとても影響を及ぼし様々な肉体の異常を起こします。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大変な疾病の要因にもなる為、自分自身が良くない背骨の状態だと気付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」の状態に関してくわしい方はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。その為、背骨のズレている人は背骨の湾曲のの治療が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を修正して、良い脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを施術の手段には、どのような方法があるのか？何個か有名な修正法をあげてみよう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を脊椎調整するやり方は一番多く使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくことじたいが苦労する事があるのです。こんなときは、まず一番にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、理想の「背骨」の位置に矯正するための大切な第一歩になる。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングで「脊椎」の曲がりを治療することを奨めます。筋力があったら正常な背骨の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。トレーニングにより「背骨」の歪みがひどくなる時も沢山あります。良い脊椎の姿勢の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を理想の姿勢にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が修正されるというのが筋トレで背骨のズレを治療する方の考えでる。たしかに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正すごく効果があります。しかし、筋トレをおこなう方達でも効果的なやり方でおこなわないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、「脊椎」の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のカーブの矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨矯正と整体

「背骨」を矯正する整体など手技療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接動かしていい背骨の状態にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で脊椎を正常な所まで動かしても、良い脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の歪みの調整はとっても有効で一度の修正で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの修正を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、できることであればしてみる方がいいと思います。まず自らの「背骨」の曲がりがどんな「脊椎」のズレをしているのかを知っている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのかわかっていなければどのようにして治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができる。整体の「脊椎」の湾曲の調整をすることで「背骨」のズレの修正は、早くスムーズに調整することができる。だがしかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正に最も大切なことは何？

背骨の矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする場合、とっても大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢をしていたのでは、正しい脊椎の姿勢のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、脊椎のカーブのクセが悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの矯正で最も必要なのは毎日理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、整体の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい背骨の状態にしようとする為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正常な「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの修正はとってもお奨めです。整体は、背骨の歪みを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、正しい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をするといいですよ。

側弯症、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える治療方法について使用される。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で米国で誕生した手技療法・整骨術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようです。
現在ふつうに使われる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法（ちりょうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正術）は背骨の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技によって調整「アジャストメント」することにより、病態を改善させようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシーは、身体の異常な構造は体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の手技療法に影響をあたえた。

治療法

整体には決められたやり方はなくやる人により施術する事は異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」 など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独特の理論や思想などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など主に手を使用した矯正方法（道具を使用する場合も）でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える治療方法の多くについて用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで体系づけられた療法・オステオパシーを「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした施術方法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術及びその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により多種多様の病状を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた治療法です。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正（アジャストメント）することによって、肉体を治す治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）では決まった方法は無く人によりする事は違う。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランス調整などを主に手を使った手技（道具を使うことも）で行う施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院