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背骨矯正
背骨の矯正
背骨の歪みを治したいと感じたことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで辛いのは「背骨」の曲がりが根本の原因可能性も。ルックスを良くしたい。たくさんの人が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけどよくなたなかった。ヨガや真向法などのストレッチに通ってみたけど背骨のズレが修正できない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に矯正しようと思ったら効果のある方法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」のズレを治す手始めになる。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは一目見て悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐになった背骨の状態は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい背骨の状態とはなりません。正しい背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯など運動能力だけではなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼしさまざまな疾患をまねきます。悪い脊椎のカーブは、外見だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の要因にもなるので、自分が良くない「脊椎」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲
脊椎の歪みについてくわしい方達は沢山いません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。「背骨」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、背骨の歪んでいる方は「背骨」のズレのの治療が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢の状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。背骨の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」のカーブを修正して、良い姿勢を手に入れましょう。
背骨の歪みを修正しよう！
脊椎の湾曲を矯正できれば見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正方法をあげてみましょう。
柔軟体操などのストレッチ
身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」調整しようとするやり方は一番頻繁に使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を取りやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな時は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、身体が固まって理想の「背骨」の状態になれない方にとって、正常な背骨の位置に治療するための有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には意味が無いのです。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングがズレる説明し、筋力トレーニングにより背骨の歪みを調整することを奨めます。筋力があればいい背骨の状態を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって「背骨」のカーブが悪化する時も多くあります。理想的な背骨の姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に維持するのも簡単になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを矯正する方の考えでる。確かに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの修正すごく効果があります。しかし、筋トレをする方達でも理想的な仕方で行わないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「脊椎」の湾曲をひどくするようなトレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころかひどくなります。効果的な背骨のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。
整体
「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もあります。整体の「脊椎」のズレの修正は脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「脊椎」の位置にする調整法です。「背骨」を直接矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の位置にするのは困難でしょう。「整体」で背骨を正しい位置まで治しても、いい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい背骨の位置の人が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの修正はかなり有効でたった一度の施術で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。
最も効果のある背骨の歪みの矯正
脊椎の歪みの調整を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の調整を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のカーブの修正は、できることであればされてみる方がいい。まずは自分自身の背骨のカーブがどんな背骨の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを理解してなければどのように修正したらいいかわかりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は部分的な湾曲も治すことができる。「整体」の「背骨」の湾曲の治療をすることで脊椎のズレの修正は短期で修正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。背骨の曲がりの治療にとても大切な事は何？
背骨の矯正で最も重要なものは？
正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても重要なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや「整体」の調整をやってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎のズレの修正で一番大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は良い脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい「脊椎」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！整体の脊椎のズレの治療はすごくおすすめです。整体は、「背骨」の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている身体の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」のような脊椎矯正でしかできません。脊椎の曲がりを調整するときの効果は、良い脊椎の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の湾曲の調整を受けてみるといいですよ。