昨今骨盤矯正という言葉をネットやテレビで見ることが多くなってきました。骨盤矯正は、どんなものなのかわかっている人達は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

「骨盤」は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の調整はしません。なぜか、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の原因になるようなことはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自にやっている整形外科もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合、手術によって骨盤の施術をおこなうことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

一般の医療では「骨盤」はズレないとされていて「整体」などでは骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。その他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうため骨盤は通常では動くことは無いと考えらているようです。

整体で行う骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」のすこしのズレを矯正したあとに患部の痛みがよくなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在して微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンのような画像診断で歪みが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、色々な不調を身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が歪みます。脊椎がズレると背骨の中を通っている神経や血管、骨を支える靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起こります。

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体のあらゆる部分が神経で操られているので全ての身体の異常に関係してきます。

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

手技療法による「整体」の骨盤矯正では、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も用いる場合もあるみたいです。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に施術をする方法を使う治療師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を矯正により動かすので、普通大きな力を用いることはない。

骨盤の関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるだけの変化はしない。このような広告をする整体は、「骨盤」の上に乗っかるなど大きな力を加えて施術します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなります。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない「骨盤」が、眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な手助けになる。

「腰痛」とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状況をいいます。多くの腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし、大多数の「腰痛」は、再発を繰り返し、そのうちの何％かは生活に大きな支障をきたす重大な状態になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みや不快な症状が腰部に続く「腰痛」で、症状の消失と発病を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセント以上の方が一回は、腰痛を経験するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で分類されるだけでなく当然のこと要因によっても分けられます。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達にはよくある腰痛でレントゲンやMRIなどすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度なストレスが掛かることで、筋肉が収縮することで発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるのです。

腰痛はとても大きな病変が隠れていることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い疾患もある。緊急性があり死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがある。腰痛の要因になるこのような病変に対しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛の他にも症状がある人は、他の病変が隠れているか確かめてみることが必要になる。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあるということを解っておく必要があります。

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が見当たらない「腰痛」に関して時々用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な要因だというのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての原因が写ることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療方法はいろいろな対処法が用いられます。これは、腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を整えることで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

「整体」の腰痛治療は一般にボキボキ関節を矯正するのをイメージすることがほとんどではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体ですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ボキボキしない方法で脊椎や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術法が用いられます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術にもよるがボキッっとする施術をする場合もある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしないやり方に関わらず背骨や骨盤を調整する為すごく効果が高いので「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

「肩凝り」とは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」は、僧帽筋に出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の総称です！

肩凝りの原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長い時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。このような肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発生する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など多種多様な要因があります。

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状のうったえ方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

肩凝りの治療として最も効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事が多く整体の治療法は骨の歪みを整え肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りで苦しんでいるなら整体などを一度経験してみるのをお薦めします！

いっぱんに、この状況はすなわち、重量物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり痛みが出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できることは少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

予防策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そんな状況に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

一般に行われる検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明といわれることがおおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはとても有効な対処の一つです。腰部に負担がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには疼痛は消失して歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた椎骨を治療します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに疼痛を発症することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを治療することで、激痛が瞬時に消失することがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強烈な修正をする整体に通うのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこない悪化することがある。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な修正をおこなうことはありません。

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本人にとても多いO脚ととは違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立つと踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、身体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に改善することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が接触しやすく両膝が絡んで転倒しやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づくことも多い。見た目を気にするう方には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節が曲がります。成長する時期の脚の骨が伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

以前は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療法で、当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚を気にする方は多いと思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾患の原因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚の治療法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、脊椎と骨盤を修正する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は、高齢になると脚の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、一回整体に通ってみることをお奨めします。

整体とは日本語では普通手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また肉体を整える療法の多くについて用いられる。
日本語として、大正時代に用いられ始めた言葉で、米国で体系づけられた療法・整骨術を整体と訳したのが始まりのようです。
現在一般に使用される意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た骨格矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により様々な病態を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整「アジャストメント」することで、体の不調を治そうとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格の歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）には定められた方法は無く、施術する人によって治療することは違います。大正のころに伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、各団体の独特の治療方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の集合形となっている。
体の骨の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手足による技術（矯正器具を使用することも）でする治療である。

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術法に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に利用されるようになった言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりのようである。
今現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正法）に似ている脊椎矯矯正術（主に背骨）を目的とした治療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具でおこなう施術およびそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法によりいろいろな症状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた療法（りょうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」することによって、体を改善していこうという施術方法。オステオパシーは、身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic ・オステオパシーの理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）に定められたやり方はなく人によりする事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を用いた整体、中国医学の施術を利用した整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の寄せ集めとなっている。
身体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（矯正器具を使用することも）で行う治療である。

カイロプラクティック(Chiropractic) とは、1895年アメリカ（米国）のパーマーにより創始された施術方法です。

カイロプラクティックの名称の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。

WHO世界保健機関では補完代替医療に位置づけている。

発祥国米国や、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国（約40カ国）において、おもに筋肉系・骨格系の障害を取り扱う筋肉、骨格ヘルスケアの専門家として法制化されている国もあります。

世界保健機関の定義は、「筋骨格系の障害とそれがあたえる健康への影響を診断・治療・予防する専門家である。

治療法は手技によって行われるアジャストもしくは脊椎マニピュレーションを特色とし、背骨の小さな歪みに注目している」。

但しカイロプラクティック（脊椎矯正術）の定義は、様々な協会や教育機関で異なるケースも多くみられます。

また、中には痛みの原因が脊椎などの椎骨の構造的、機能的な歪み(サブラクセーション)だと考え、その亜脱臼(サブラクセーション)を手や器具で正す位置に矯正することで疾病を治すことがカイロプラクティック 「Chiropractic」 だと思っている人々がいます。

例を上げれば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 では、背骨と神経系の疾患に特化した治療法と定義されている。

カイロプラクティック施術者は医薬品・手術はしなくて、独特の手による矯正法を施術方法の主な手段とし検査、診断と治療をしている。

カイロプラクティック治療者は体に関する幅広い知識を持っていて、治療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養/食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。

カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の名前は、ギリシャ語の Chiro（手技）と Prakticos（技術）を合わせた造語であります。

このことは前述の「サブラクセーション」（脊椎の少しの歪み）の治療のに「アジャスト」という手技療法をすることにあります。

世界保健機関(WHO)では、「カイロプラクティック」を代替医療として位置づけています。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティックの他に「オステオパシー」・スポンディロセラピ-などの脊椎矯正法があります。

アメリカの治療師「ダニエル・デビッド・パーマー」(1845～1913) が生み出された。

疾病は神経の機能障害で発症するという考え方に基づいて、体、特に椎骨の矯正によって神経の機能の回復をはかろうとする施術です。

19 世紀末にアメリカ（米国）で創始された神経機能に対する治療方法。

脊椎（背骨）の歪（亜脱臼）みを整え、神経の機能を正常化させ、各組織や器官の異常を治療する。

カイロプラクティックは骨格の障害とそれらが及ぼす体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（アジャストメント）を含む手技療法を特色とし、特に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する治療方法です。

ざっくり言えば…骨格のゆがみ、特に骨格の異常を手や矯正器具によって治すことによって神経機能の作用を改善する治療法です。

すなわち人間の肉体を主にコントロールするのは脳につながっている神経線維であり、その働きがよくなれば自ら人体は症状の消失とともに健康になると考えているわけです。

健康管理・システムの中における背骨ヘルスケアの専門家。

神経系・骨格系の機能、健康そして日常生活の質を高める能力を持っている。

最近の研究と臨床に基づいて、特に背骨（脊椎）と神経系の関係を重視しながら治療、診断、検査に専門的な着手方法をする。

徒手矯正、体操療法、患者の教育などを含みながら、特にアジャストメントを執り行う教育を受けた専門職です。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 はまず病歴を訊き取り、姿勢チェックなど各種の検査を行います。

そして背骨のアンバランスを全体的に診断して施術の順番を組み立てて、病態や個人差に適した施術のカイロ・テクニックを使用します。

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは「背骨」の湾曲が根本の原因なのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな「背骨」の曲がりのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず「背骨」の歪みを治療したいという人達は多くありません。自ら背骨のズレを調整しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが修正されない。ジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の曲がりを改善しようとしてもできる人が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真面目に矯正しようと思い立ったら有効な修正法で「背骨」のズレを治療することが必要である。効果的な「背骨」の歪みの調整法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治療する手始めになるのです。

「背骨」は首が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の部分が前に湾曲になっているのが正常で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、理想的な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的にはいい背骨の歪みとはいえない。理想的な背中の湾曲から逸脱した背骨の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経に悪影響が起こると関節や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響しさまざまな病を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの深刻な病気の原因にもなる為、自分が悪い背骨の歪みだと分かったら、早急に背骨の湾曲を施術をする必要がある。

「背骨」の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。だから、「脊椎」の歪んでいる人は「背骨」のズレのの矯正が必要になる。背骨のズレは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。正常な状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。脊椎の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正しい姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを施術できれば外見も良くなり健康的になりいいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか代表的な修正法を並べてみよう。

柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を背骨矯正しようとする手段は最も多く使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすることじたいが苦労することがある。そんなときは、まず一番にいい背骨の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない方達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する有効な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチ自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強がズレる説明し、トレーニングによって「脊椎」の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があれば良い背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単に筋肉があれば正しい脊椎の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより背骨のカーブが悪くなる事も沢山あります。理想的な脊椎の状態を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を理想の状態に保つのも楽になり「背骨」のカーブが治るというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を施術しようとする人の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」の曲がりの修正とっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをおこなう方でも正しいやり方で行わないと「背骨」のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎のカーブがよくなるどころかひどくなります。正しい「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

背骨を矯正する整体など治療法もあります。整体の脊椎の曲がりの矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正していい背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけではいい背骨の状態にするのは難しいでしょう。整体の矯正で「背骨」を理想の位置まで動かしても、正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「背骨」の歪みの矯正はとても有効でたった一回の矯正でいい背骨の位置に戻すこともあります。

背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「背骨」のズレの修正は、できることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の背骨の歪みがどんな背骨の曲がりをしているのか知る必要がある。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかわかってなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の湾曲の調整は小さなカーブも調整することができます。整体の背骨の曲がりの修正をやることで「脊椎」のカーブの調整は早くスムーズに治すことができる。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。「背骨」の湾曲の矯正にとても大切な事は何だろう？

良い「脊椎」の状態を身に着けようとするとき、すごく大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態をいつでも保こと。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正をやってみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、良い「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想的な「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、背骨のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「脊椎」のズレの治療ですごく重要なのは毎日正しい脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療はいい「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、または、いい「脊椎」の姿勢にしようとするための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のカーブの調整はとてもおススメです。整体は、脊椎のズレを治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を修正する時の効果は、いい背骨の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の治療をするといいと思います。