背骨の矯正
背骨の歪みの治療
背骨の曲がりを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのではないか？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の湾曲で辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分自身で背骨の曲がりを改善しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の湾曲が修正できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」をおこなっても改善されない。「整体」にいっても治らないなど、背骨の歪みを改善しようとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら効果のある方法で「背骨」の歪みを矯正する必要がある。効果のある背骨の湾曲の矯正法を理解していることが背骨のズレを治す初めの一歩になります。
悪い脊椎の歪みとは？
背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い背骨の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のズレは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的にはいい背骨の湾曲とはならないのです。理想的な背中の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経によってコントロールされるので、神経に異常が起きると関節や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な疾患を引き起こします。良くない背骨の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるため、自らが良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の事に関してくわしい人は数少ないです。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、脊椎の歪んでいる人は背骨のカーブのの施術が必要。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほど沢山いろいろな事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のカーブを矯正して、理想の姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
脊椎のカーブを矯正すると見た目も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どのようなやり方があるか知ってますか？いくつか代表的な矯正法を上げてみる。
ストレッチ
柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を「背骨」修正しようとするやり方は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段があります。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い背骨の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくすることです。脊椎がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体が苦労する場合があるのです。そんな場合は、まず初めに正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療する有効な第一歩になるのです。だがしかし、体が柔らかいとき、ストレッチ自体は「背骨」の歪みの施術には効果がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような運動はする必要はない。
筋トレ
ジムでは筋肉の低下により筋トレが曲がる言い筋力トレーニングによって「脊椎」のズレを調整することをススメます。筋力があれば良い脊椎の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなる時も沢山あります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨の歪みが改善するというのがトレーニングで脊椎の歪みを矯正する方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの改善すごく効果的です。しかしながら、筋トレをおこなう人達でも効果的な仕方で行わないと背骨の歪みが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のカーブが良くなるどころかひどくなります。理想的な背骨の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックを背骨矯正
「背骨」を施術する「カイロプラクティック」など治療法もある。「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの施術は背骨や骨盤（こつばん）を直接修正して正常な背骨の位置にする治療です。背骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは困難でしょう。「カイロプラクティック」の施術で「背骨」を理想のところまでなおせても、正常な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々いい「背骨」の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合、脊椎に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの修正は凄く効果があり一度の修正で正常な背骨の状態に戻すこともあります。
最も有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないのです。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正は、できればしてみる方がいい。まず自らの「背骨」の歪みがどんな「脊椎」のカーブをしているかを分かる必要がある。どんな背骨の湾曲なのか理解してなければどんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの脊椎の湾曲の矯正は部分的なカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの施術をやることで背骨のカーブの修正は、短時間で改善することができます。しかし、これだけではとても大切なことが抜けている。背骨の湾曲の矯正にとっても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
良い「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするとき、とても大切なのは正しい脊椎の状態を常に維持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの治療をされてみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をおこなっても普段から悪い姿勢でいたとしたら、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの施術ですごく重要なのは日頃から理想の背骨の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい背骨の状態を保持しやすくする、または、いい背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。
背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの修正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを治療するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら脊椎の歪みの矯正を受けてみるといいと思います。
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