「猫背」を治したいと思ったことはないですか？学校で猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しんでいるのは猫背が要因では？イメージをよくしたい。おおくの人が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようと頑張ったけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても解消されない。整体に通っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても成功する方があまりいないのが現状です。猫背を本気で改善しようと思ったら実績のある治療法で猫背など修正する必要があります。正しい猫背の改善法を修正前に知ることが「猫背」を矯正する第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになるのが普通で、背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経系にも影響を及ぼします。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経系に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなるので自分が猫背と思ったら早く猫背の治療を行う必要があります。

「猫背」の修正に詳し人は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響が出ます。普通の脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する修正法には、どのような調整法があると考えていますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする修正法は最も多く使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の状態になることができない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を高めるような体操はやることはない。

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば正しい脊椎になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事もたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方達の理論です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨や骨盤を施術する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正しい状態にする治療法。背骨を直接調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。整体で背骨を理想の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正常な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はとても効果があり一度の調整で猫背が修正されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「整体」の修正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに保つこと。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く近付けるための補助的な行為です。

猫背を修正して、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

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