カイロプラクティックと背骨矯正
背骨矯正
「背骨」のズレを治したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」がズレていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本の原因なのかもしれない。外観の印象を良くしたい。おおくの人達が様々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治療したいという人は少数です。ネットを見て自ら背骨の曲がりを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨の曲がりがよくならない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの矯正をしても改善されない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても修正できる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治そうと決めたら正しい手段で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の湾曲の修正法をわかっていることが背骨の湾曲を治す第一歩になります。
悪い脊椎の湾曲とは？
「背骨」は首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが普通の状態で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは一目見て悪い背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、ぱっと見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には正しい背骨のカーブとは言えない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の湾曲は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経伝達で操られているので神経機能に悪影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもすごく影響を与えさまざまな体調不良を起こします。よくない「脊椎」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自分自身がよくない「脊椎」の状態だと分かったら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要があります。
正しい背骨の湾曲と背骨の歪み
「脊椎」の湾曲について詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果的です。その為、背骨のズレている方は「脊椎」の歪みの治療が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを矯正して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを調整しよう！
背骨のカーブを治療すればルックスも良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整する手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か代表的な方法を並べてみます。
ストレッチなどの柔軟体操
身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を「脊椎」調整しようとする手段は一番多く使われる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによっていい「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいが困難な場合があります。こんな場合は、まず理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとっては、良い「背骨」の状態に治療するための重要な第一歩になるのです。しかし、体が柔らかい時、ストレッチ自体は背骨のズレの治療には有効ではない。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋力増強
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が歪むといい筋トレにより「脊椎」の歪みを修正するべきとススメます。筋肉があったらいい背骨の位置を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって背骨のカーブが悪化する事もたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に維持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が良くなるというのがトレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする方の理論です。たしかに、有効な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の湾曲の治療すごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも有効なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても背骨のズレを強化するような筋トレでは、背骨のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。
カイロプラクティックと背骨の治療
「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正は背骨や骨盤を動かして理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい背骨の状態にするのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を理想的な位置まで調整できても理想の「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前でなければ、カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正はとっても有効で一回の治療で正常な「背骨」の位置に回復できることこともある。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの矯正を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの調整は、できるだけされてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」の湾曲がどんな脊椎の歪みをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのか理解してなければどのように修正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの矯正は部分的な小さな曲がりも治療することができるのです。カイロプラクティックの脊椎のズレの調整をすることで「背骨」のカーブの調整は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっている。背骨のズレの施術にすごく大切な物はなんでしょうか？
背骨の矯正で最も大切なものは？
いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとするときに、とても重要なのは正常な背骨の姿勢をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の治療を頑張ってみても日頃から良くない座り方や立ち方をしてては、理想の「脊椎」の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の歪みの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとても重要なのは毎日正常な「脊椎」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は正常な背骨の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な治療です。
背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に
理想的な背骨の姿勢を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨のズレの施術はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は背骨のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、「カイロプラクティック」など骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正するときの効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の施術をするといいですよ。
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