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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢を治してみよう!

良い姿勢になれるならと想像したことはないですか?最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは?外見の印象を改善したい。多くの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分自身で姿勢を治そうとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方があまりいないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見正しい姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には正しい姿勢とはいえません。理想的な湾曲からはずれた姿勢は、骨格に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にもとても影響しいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾病の原因にもなるかもしれないので自分で悪い姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

理想の姿勢とは?

姿勢のことに詳しい人は多くありません。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がりがない状態なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、外見の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を調整していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう!

良くない姿勢を矯正できれば見た目も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか?何個か代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する方法は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような状態では、まず初めに良い姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く良い姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に調整するとても効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

 筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを説明し、筋トレをすることで姿勢を調整していくことをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって姿勢がひどくなる場合もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする人達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか?それは、筋トレをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても効果のある手段なのですがただこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を理想の場所まで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではないのです。もtもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前であったなら整体姿勢矯正はすっごく効果があり一回目の矯正で理想の姿勢になれることもめずらしくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を合わせておこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができる。だがしかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか?

最も姿勢矯正で大切なのは?

いい姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの施術をやっても毎日湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の背骨は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から湾曲した姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い姿勢を維持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れよう!整体姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。

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2024年4月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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ギックリ腰

「ギックリ腰」

一般には、この状況はすなわち、重い物を持ち上げようとした時などに強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもっていいます。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、しばしばスプラング・バック(棘間・棘上靭帯損傷)でも同じような病態を発する。発生要因等も様々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」のように損傷事由を特定できる場合は数少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛非特異的腰痛と呼びストレスの影響(側坐核)があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防策としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起こりやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法になります。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

薬など

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようです。

注射

疼痛が強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか?整体では背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の施術で治った」などの話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える治療はしません。やさしくズレた脊椎や骨盤を整えます。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発することがあるようです。この場合には整体はとても効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、激痛が瞬間的になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な修正をする所にいくのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰みたいな急性の腰痛に対し強烈な治療を受けてひどくなる場合があるのです。良い整体では、急性腰痛に対しどんな時も強烈な調整をおこなうことはありません。

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2024年4月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背矯正と整体

猫背姿勢と猫背矯正

猫背などを良くしたいとおもったことは?会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。肩凝り、腰痛、頭痛で凝りや痛みが出るのは猫背が原因かもしれない?見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようとやってみたけど良くなたなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみても解消されないなど「猫背」を改善しようとしてもよくなる方達が多くないのが真実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら実績のある方法で猫背を調整する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を知っていることが猫背を改善する基本になる。

猫背矯正って知ってる?

脊椎は、首の部分が前にカーブ、胸椎が背中側にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背中や腰が後ろに出っ張る脊椎を猫背と言う。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかによくない姿勢だとわかります。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経に影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなってしまうので自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは?

「猫背」の治し方に詳しい方は少ない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康に対してすごく効果的です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を調整して、正しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう!

「猫背」を治療すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。「猫背」を調整する修正法には、どんな矯正法があると考えていますか?いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする方法は頻繁に利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですから、脊椎が硬く癖がついて正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。

筋トレと猫背矯正

ジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと解説し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正常な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的なやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか?それは、筋力トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨や骨盤を調整する整体など手技療法のような修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢に治す治療法。骨を直に調整するのでとても効果がある手段ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一回の調整で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング整体の施術を一緒におこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できれば受ける方がいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか?

猫背治療で最も大切なものは?

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正しい姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な身体を手に入れる!整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月19日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか?

産後にされる産後骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか?最近、赤ちゃんを出産された方達で知らない人はないんじゃないですか?産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの?

子供を出産する時骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節(せんちょうかんせつ)は動きはありますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産時最高に開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる?

ふつう、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤は歪むの? ズレるの?

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰周辺出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節のズレを整える骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を分かってなければ正しい状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックでおこなう産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。カイロプラクティックでは骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを正しい状態に治すように「骨盤」を調整します。骨盤を正しい状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を把握していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療することが一番推奨されます。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安にさせ不必要な施術を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要?

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、産後骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか?その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか?骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。普通の人は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意!

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因?これらの要因の多くは「骨盤」ではなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

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2024年4月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと背骨の矯正

背骨の矯正

背骨の歪みを修正したいと思ったことはありますか?最近背骨がズレていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは「背骨」の歪みが根本の原因なのではないか?見た目の印象をよくしたい。沢山の方がいろいろな背骨の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を調整しようと試してみたけれどよくなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど背骨の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をしても改善しない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを治そうとしても治る人が少ないのが現実です。背骨の曲がりを真剣に改善しようと思い立ったら有効な治療法で「背骨」のズレを施術する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整方法をわかっていることが「背骨」のズレを矯正する第一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは?

背骨は首の部分が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の姿勢は、正しい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の湾曲は見るからに悪い背骨の歪みだと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨の湾曲のように見られがちですが、人間工学的には正常な「背骨」の状態とは言えません。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも大きく影響を与えいろいろな身体的不調を引き起こします。よくない背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気付いたら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

背骨の状態に関してくわしい方は数少ない。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。ですので、「脊椎」のズレている方は脊椎の歪みの矯正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを調整して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう!

背骨のカーブを治療すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どのような方法があるか知っていますか?いくつか有名な方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」修正するやり方は最も沢山使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正常な「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって良い背骨の姿勢の状態をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にすることじたいができない場合がある。こんなときは、まず一番に理想の背骨の状態になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く理想の背骨の姿勢になれない方にとって、正しい「背骨」の位置に施術するための有効な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する説明し、トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋肉があるといい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋肉があれば理想的な背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなるときも多くあります。いい背骨の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の位置に保つのも楽になり「背骨」のズレが治るというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正する方の考えでる。確かに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングをする方でも効果のあるやり方でしないと「脊椎」のズレが良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか?それは、筋トレをおこなっても背骨のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。有効な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティック「背骨」の湾曲の修正は、背骨や骨盤を調整して正しい脊椎の状態にする調整法です。脊椎を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想的な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティック脊椎を正常な場所まで修正できても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい脊椎の位置の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの施術は凄く効果がありたった一回の調整でいい「背骨」の位置に戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の調整を効率よく効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは、必要ありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの修正は、なるべくしてみる方がいい。まず自らの背骨のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているかを知っている必要があります。どんなふうな「脊椎」の歪みなのかわかっていなければどんなふうにして治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整は部分的な小さなカーブも修正することができるのです。「カイロプラクティック」「背骨」の歪みの治療をすることで「脊椎」のカーブの施術は、短期で治すことができる。しかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの治療に最も大切なものは何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?

良い背骨の状態を身に着けようとするときに、最も重要なのは正常な背骨の姿勢の状態を常日頃から保つことです。どれだけ筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」矯正を受けてみても日頃からよくない姿勢をされていたのでは、正常な脊椎の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい脊椎の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりの癖が悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「背骨」の歪み施術で最も有効なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい脊椎の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢の状態にするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

いい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう!「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの施術は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正しい状態に戻すことができます。このような効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正するときの効果は、正しい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎のズレの治療をやってみるといいと思います。

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2024年4月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝りとは、症候名の一つ。肩凝り(かたこり)とは言うものの肩だけではなく首も凝ることが多いようです!「肩が張る」という人もいます。肩凝り(かたこり)は、主に僧帽筋に発症する凝りです!

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肩凝りの症状

「肩凝り」とは僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です!

肩凝り(かたこり)の原因

肩凝りの原因には様々な説があります!確定的な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い症状です!長時間背中や首が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです!これらの肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです!それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝り(かたこり)があるようです。ある疾患によって起こる肩凝り(かたこり)であって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因がある!

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肩凝りの症状

肩凝り(かたこり)エリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多種多様です!

肩凝りの治療

肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になります!

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられる!またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます!

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法として最も効果的な方法がカイロプラクティックと言われています!肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの施術は骨格の歪みを矯正し肩凝りを治します!脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます!肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度体験するのをお奨めします。

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2024年4月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体

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整体

整体(せいたい)は、日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また、体を整える施術方法全てに用いられる。
日本語として、大正時代に利用され始めた語句で米国で生まれた手技療法・オステオパシー(整骨医学)を「整体」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使われる意味では、カイロプラクティック(背骨矯正療法)に似ている背骨矯正(主に脊椎)を主目的とした療法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢(上肢・下肢)など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法(しゅぎりょうほう)と調整器具で行う施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(背骨矯正療法)・「オステオパシー」である。治癒力を活性化することと手技が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療法である。カイロプラクティックは脊椎関節のサブラクセーション(亜脱臼、不全脱臼)を徒手療法により調整「アジャスト」することにより、身体の不調を改善しようとする施術法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液(のうずいえき)の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック(脊椎矯正療法)オステオパシーの論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体では決められた方法はなく、治療する人によって施術することは違う。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(背骨矯正法)などの欧米伝来の治療法を中心とする整体(せいたい)、古武術の柔術(じゅうじゅつ)骨法(こっぽう)などの流派に伝承される施術を用いた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法などを加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法(せいたいほう)」・「整体療法(せいたいりょうほう)」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体(せいたい)もこの一種とされた 。
整体(せいたい)は、論理・術共に統一されていないため、整体を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 のような科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射(ないぞうたいへきはんしゃ)」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節(背骨(せぼね)・骨盤・・四肢・顎関節等)の歪み(ゆがみ)・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足による技術(道具を使うことも)で行う施術です。

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2024年4月18日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り(かたこり)

肩凝り(かたこり)とは、症候名のひとつです!肩凝り(かたこり)といっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい。肩が張ると言う方もいます!肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り(かたこり)の原因の説にはいろいろなあるのです!確実な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患となっています。長時間首や背中が緊張するような状態をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。!それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り(かたこり)があります!疾病が原因で発生する肩凝り(かたこり)であって、頸椎性心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周り、背中や首にまで広がります!圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方も多様です!

肩凝り」の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法になります!

肩凝り(かたこり)の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

肩凝り(かたこり)の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などが行われる。

整体と肩凝り

肩凝り(かたこり)の治療法としてすごく有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響していることがおおく整体の施術方法は骨の歪みを治療し肩凝りを改善します!首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます!肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験してみるのをおすすめします。

カイロ整体カイロプラクティック整体凝り、、頭痛片頭痛寝違え肩凝り背中肋間神経痛腰痛ぎっくり腰ヘルニア坐骨神経痛x脚姿勢の矯正猫背の矯正側彎o脚x脚メンテナンス背骨の矯正ストレートネック骨盤妊娠中の骨盤産後の骨盤慢性的な体調不良カイロカイロプラクティック

2024年4月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありませんか?最近背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で辛いのは、背骨の湾曲が根本の原因なのでは?ルックスをよくしたい。おおくの人達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩まされています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨のズレを治療したいという方は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを修正しようと試したけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎のズレの背骨をしても治せない。「整体」に試しにかよっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても成功する人がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に治療しようと思ったら正しい方法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。有効な背骨の湾曲の調整方法をわかっていることが背骨のズレを矯正する手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは?

「背骨」は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の状態だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、ぱっと見良い背骨の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には理想的な背骨の湾曲とはいえません。生理的な背骨の湾曲から外れた「背骨」の歪みは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与え様々な体調不良を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な疾患の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、早めに背骨の湾曲を治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲

脊椎の歪みに関して詳し人は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない脊椎です。「背骨」がいい状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の曲がっている方は背骨のズレのの調整が必要です。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響をあたえる「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」のズレを施術して、理想的な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう!

背骨のズレを治療すれば外見の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを修正する手段には、どんな方法があるのか?いくつか代表的な矯正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「背骨」調整する手段は最も多く用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな手段がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨をいい状態にもっていくことじたいが難しい場合がある。そんな時は、まず一番に正常な「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の位置に治療する為の効果的な一歩になる。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいい筋トレにより「背骨」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正しい背骨の位置を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば正常な「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりがひどくなるときもたくさんあります。正しい脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に維持するのも簡単になり脊椎のカーブが治るというのがトレーニングで「脊椎」の曲がりを治療しようとする方の考えでる。たしかに、効果的な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。しかし、筋トレを行う人達でも有効なやり方で行わないと「背骨」の歪みがよくなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか?それは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころかひどくなります。有効な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する整体などの手技療法もある。「整体」の「背骨」の曲がりの治療は、背骨や骨盤(こつばん)を矯正していい背骨の姿勢にする修正法です。「脊椎」を直接動かすのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を理想のところまで治しても、正常な脊椎の状態の癖が付く訳ではない。元々いい「背骨」の状態の人達が何かの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前であったならば「整体」の「脊椎」のカーブの修正はすごく有効でたった一回の治療で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の歪みの調整は、できるだけされてみる方がいい。まずは自分自身の脊椎のカーブがどんな「背骨」のズレをしているのか理解している必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかをわかってなければどのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」「脊椎」のカーブの調整は部分的な歪みも修正することができる。「整体」の「背骨」のカーブの矯正を受けることで脊椎の歪みの修正は、短期で調整することができる。だが、これだけではとても大切な物が抜けています。脊椎のズレの施術にとても大切なことは何だろう?

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは?

理想の「脊椎」の状態を手に入れようとする場合、凄く重要なのは正しい「背骨」の姿勢を毎日維持すること。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より良い「背骨」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば背骨の湾曲の癖が悪化するだけで良い「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、「背骨」の歪み施術でとても大切なのは常日頃から正常な脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の治療は理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、または、良い背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れよう!整体の「脊椎」の湾曲の調整はとてもおすすめです。整体「脊椎」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを治療するときの効果は、良い背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいたら脊椎の湾曲の修正をするといいのではないでしょうか。

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2024年4月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

片頭痛、カイロプラクティック

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カイロプラクティック

カイロプラクティック(脊椎指圧療法)とは、1895年米国のダニエル・デビッド・パーマーによって体系づけられた治療です。
カイロプラクティックの名称は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技」を意味する新しく作られた言葉。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発明国の米国や、イギリス、カナダ、ヨーロッパなどの一部の国(約40カ国)においては、おもに筋骨格系の障害を扱う背骨健康管理専門職として法制化されている国もあります。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉骨格系の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防をする専門家です。

カイロプラクティックの施術

治療は、手によって行われるアジャストメントあるいは背骨マニピュレーションを特色として、特に背骨の少しの歪みに注目している」。
但しカイロプラクティック(背骨矯正法)の定義は、様々な団体や学校によって異なるケースも多い。
また、苦痛症状要因が背骨などの骨の構造的、機能的な異常(サブラクセーション)にあると考え、そしてその亜脱臼(サブラクセーション)手技や器具で正しい位置に矯正することで痛み・シビレを治すことがカイロプラクティック(脊椎矯正法)と考えている人がいます。
例えば米国カイロプラクティック協会が定めるカイロプラクティック 「Chiropractic」 とは筋骨格系神経系疾患に特化した療法とされています。
カイロプラクティック施術者は薬剤・外科手術は行わず、独特矯正法施術の主な方法とし、検査/診断と施術をしています。
カイロプラクティック施術者は体に関する幅広い知識を持っていて、手技に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や日常生活の習慣アドバイスも行っている。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の名称は、ギリシャ語 Chiro「手技」 Prakticos「技術」を組み合わせた造語になります。
このことは上記のサブラクセーション(椎骨のわずかなズレ)の調整のためにアジャストメントと言われている手技治療をすることにあります。
世界保健機関WHO は、カイロプラクティック 「Chiropractic」 を代替医療として位置付けている。
カイロプラクティック(背骨矯正法)は脊椎矯正術の一つです。

「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の他にオステオパシーやスポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
アメリカ(米国)の治療家「パーマー」(1845~1913) が生みだされた。
疾患は神経の機能の障害で起きるという考えに基づき、体、主に背骨の関節の指圧により神経の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀末にアメリカ(米国)で発明された神経機能の障害に対する治療です。
骨格の歪(ズレ)みを整え、神経機能を改善させ、組織や器官の不具合治す
カイロプラクティック(背骨矯正術)は骨格障害とそれらが及ぼす健康への作用を判断、治療、予防するスペシャリストであり、アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーション(矯正)を含めた手技を特徴とし、特に椎骨のわずかなズレ(神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子)に注目する治療です。
簡単に言えば…骨格の歪み、特に骨格(背骨)の不整列を手技によって改善することで神経機能の働きを回復する治療方法です。
すなわち人間の肉体をコントロールするのは脳に繋がる神経線維であり、その神経系の伝達がよくなれば自然と肉体は症状の治癒とともに健康になるという訳です。
健康管理・システムの中における骨格健康管理のプロフェッショナルです。
神経系・骨格系の機能、能力、健康そして生活の質を向上させる機能を備えている。
最新のリサーチおよび臨床経験に基づいて、特に背骨と神経系の関り合いを重視し検査、診断、治療に専門的な着手方法を行う。
徒手矯正運動、患者の教育など含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
カイロプラクティック(脊椎矯正術)では、既往歴を取り、姿勢検査など各検査をします。
そして骨格の歪みを統合的に判断して治療の手法を構成、様態や体の特徴に適合した施術カイロプラクティック・テクニックを使用します。

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2024年4月16日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara