背骨の矯正
背骨の矯正
「背骨」の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？最近背骨が歪んでいると言われた。腰痛や肩こりで悩まされるのは背骨の湾曲が原因なのでは？外見の印象をよくしたい。おおくの人がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという方は数少ない。自分の力で「背骨」の湾曲を改善しようとやってみたけど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の湾曲が修正されない。スポーツジムででトレーニングしながら背骨のズレの背骨をしても治せない。「整体」に通院しても改善しないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと思い立ったら正しい調整法で背骨の湾曲を矯正することが必要。効果のある「背骨」のズレの矯正法を理解していることが「背骨」のズレを治療する初めの一歩になります。
悪い背骨の歪みとは？
背骨は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想的で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、よい「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の曲がりは一目見ていけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想の「背骨」の状態とは言えない。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨の歪みは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」から出ている神経網にも影響を与えます。人間の体は、神経によって操られているので神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもとても影響を与えさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない背骨の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるため、自分がよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を矯正をする必要がある。
理想的な背骨の湾曲
背骨のカーブについてくわしい人はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対して凄く効果的です。ですので、背骨のズレている方は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。良い姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに悪影響を与える脊椎のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを矯正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。
背骨の歪みを治療しよう！
脊椎の湾曲を治療すると見た目も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か有名な改善方法をあげてみよう。
ストレッチ
肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを「背骨」治療する手段は最も多く使用される方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといって良い「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって正常な脊椎の状態をしやすくすることです。脊椎が湾曲した状態で身体が固まってしまった場合、背骨を理想的な状態にすること自体が難しい場合があります。このような時は、まず最初に良い「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、良い背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く正常な背骨の姿勢になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に治療する為の大切な第一歩になります。だがしかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングによって背骨のカーブを施術することを奨めます。筋力があったら理想の背骨の状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎の歪みが悪くなることも多くあります。理想的な「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも楽になり脊椎のズレが治るというのが筋トレで「背骨」の曲がりを施術する方の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨のズレの修正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている方でも有効なやり方でしないと脊椎のズレが良くなるどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎のカーブが良くなるどころか悪化してしまいます。正しい脊椎の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。
整体と背骨の治療
「背骨」を施術する整体などの方法もあります。「整体」の脊椎の曲がりの矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の状態にする修正法です。背骨をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけではいい「脊椎」の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想的な場所まで調整できても理想の背骨の状態のクセが付く訳ではない。元々良い「背骨」の状態の方達が何かの原因で「脊椎」の位置が悪くなった場合、「背骨」に悪いクセが付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの矯正はとっても有効で一回の調整で正しい「背骨」の状態に戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎のズレの矯正を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。「整体」の背骨の歪みの矯正は、できればしてみる方がいい。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどんな脊椎のカーブをしているかを知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのか分かっていなければどんなふうに改善したらいいか分かりません。また整体の背骨の曲がりの治療は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の背骨のカーブの調整をすることで「脊椎」のズレの治療は短時間で矯正することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨の歪みの矯正にとっても大切なことは何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする場合に、凄く大切なのは理想の「背骨」の姿勢の状態を常日頃から保こと。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「整体」の施術をされても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より正しい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の歪み修正でとっても大切なのは常日頃から理想的な背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術は正しい背骨の状態を保持しやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態にする為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に
理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。整体の脊椎の歪みの施術はとてもおススメです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常にすることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、理想的な「背骨」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。
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