「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、友達から「猫背」だと言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない？イメージを良く見せたい。たくさんの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で苦労しているにも関わらず、「猫背」などを治したという方達の話はそんなに聞きません。自分で「猫背」をよくしようとやってみたけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人達が少ないのが真実です。「猫背」をちゃんと解消しようと思ったら正しい治療法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある猫背の改善方法を改善前に知ることが「猫背」など改善する第一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経伝達によって支配されているので、神経網に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の要因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治し方に詳し人は多くありません。理想の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康になるのにすごく有効です。なので猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、健康だけでなく見た目にも影響がでます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、いい姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を修正できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないでしょう。猫背を矯正する矯正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか代表的な調整法を並べてみましょう。

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する治療法はたくさん用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な方法があります。しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない方達にとっては、猫背を修正する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するような体操はやることはありません。

トレーニングジムでは、運動不足により「猫背」などになると考え筋トレによって猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪化する事も多くあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

脊椎を矯正する整体などの調整法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な骨格の状態に治す治療です。関節を直接動かすのですごく効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。「整体」で背骨を元の位置まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何かの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているかわからなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背を修正しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖がひどくなるだけで理想的な姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような効用は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

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姿勢。

カイロプラクティック（脊椎矯正術）とは1895年に米国のパーマーにより創始された治療。
カイロプラクティックのと呼ばれるようになったのは、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する新しく作られた造語です。
世界保健機関では補完代替医療に位置づけています。
発祥国の米国や、カナダ、ヨーロッパ諸国などの一部の国（約40カ国）において、おもに背骨の障害を扱う骨格健康管理の専門家として法制化されている。
(WHO)世界保健機関の定義では、「筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす健康への影響を診断・治療・予防する専門家であります。

治療方法としては、手技による関節アジャストメントもしくは脊椎マニピュレーションを特徴とし、背骨の小さな歪みに注目している」。
ただしカイロプラクティック(Chiropractic) の定義は、いろいろな協会や教育機関で異なっている場合も多くみられます。
中には苦痛の元が背骨などの骨の構造的、機能的な亜脱臼(サブラクセーション)にあると考え、そしてその歪み(サブラクセーション)を手・器具で調整することで痛みを治療するうことがカイロプラクティック（背骨矯正術）と解釈する人々もいます。
例えば米国カイロプラクティック協会(en:American Chiropractic Association)が定義する「カイロプラクティック」 Chiropractic では、筋・骨格系と神経系の病気に特化した医療であるとされています。
カイロプラクティック施術者は薬剤治療/外科的手術は行わず、オリジナルの手技を施術方法の主な手段とし検査・診断と施術をしている。
カイロプラクティック治療者は身体に関する幅広い診断知識を持っていて、手技療法に加え、理学療法/リハビリ、栄養・食事指導や生活習慣のアドバイスも日常行っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の名称はギリシャ語の Chiro「手」と Prakticos「技術」を組み合わせた造語であります。
これは前述の「サブラクセーション」（椎骨のわずかなズレ）の施術のためにアジャストと呼ばれている矯正方法を使用することに由来する。
世界保健機関WHOでは、カイロプラクティック(Chiropractic) を代替医療と位置づけています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、脊椎矯正術の一つです。

カイロプラクティック Chiropractic の他にもオステオパシー・スポンディロセラピ-など脊椎矯正術があります。
米国の治療師「D.D.パーマー 」 が生みだされた。
疾患は神経の機能障害によって発生するとの考えに基づき、体、特に背骨の関節の調整で神経の機能回復を目指した治療法なのです。
19 世紀末アメリカ（米国）にて創られた神経機能に対して行う治療法です。
背骨（脊椎）の歪（亜脱臼）みを改善、神経機能を正常化させ、各組織や器官の異常を改善する。
カイロプラクティック（背骨矯正法）は、筋肉、骨格の障害とそれが及ぼす身体への作用を診断、治療、予防をする専門職であり、骨格矯正もしくは脊椎マニピュレーション（調整）を含む手技療法を特徴として、主に椎骨の少しのズレ（神経系の働きを妨げ生理学的変化を起こす因子）に注目する施術方法です。
簡単に言えば…、骨格の歪み、特に脊椎のズレを手技や矯正器具によって整復することで神経の機能の働きを改善する施術です。
人間の人体をコントロールするのは脳と脊髄繋がっている神経線維であり、その神経線維の伝達が良くなれば自ら人は疾病の軽減とともに健康的になるという訳です。
健康管理・システムの中における背骨ヘルスケアのプロフェッショナルです。
神経系や骨格系の機能、健康全般そして日常生活の質をより高める機能を有している。
最新のリサーチと臨床に基づいて、特に背骨と神経系の関係を重視し診断、検査、治療に専門的な着手方法を行います。
徒手矯正、体操、患者教育などを含みながら、主に背骨アジャストメントを執り行う訓練を受けた専門職。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は、まず既往歴を聞き取り、姿勢の分析など各種の検査を行っていきます。
体のズレを全体的に診断して治療の手順を構成、病状や体の特徴に応じた施術のカイロプラクティック・テクニックを使用します。

いっぱんに、この状況すなわち、大きな荷物などを持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ大変になる状態を、「」の通称で表します。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、しばしばスプラング・バックでも同種の痛みを発症する。発症要因等も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそこそこ効果的です。

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断されることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「異常はありません」と言われるだけです。

突然発症するぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪化する原因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

病院の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。カイロプラクティックで行われている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックは背骨をボキッってしている印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な背骨の歪みでも腰辺りに疼痛を発することがあります。この場合にはカイロプラクティックはとても効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、激痛が瞬時によくなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正をして悪くなることがあるようです。いいカイロプラクティックは、急性腰痛に対してどのようなときも過激な修正を行うことはありません。

片頭痛。
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ヘルニア。
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o脚矯正。
肩凝り。
首。
肩凝り。

いい姿勢になれたらと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても良くならないなど、姿勢を良くしようとしても成功する方達が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようと考えたら正しい方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい脊椎とはなりません。正しい脊椎の湾曲からハズれた姿勢は、身体に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は、神経によって働いているので神経の情報に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響を及ぼし色々な不調をひきおこします。曲がった姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾病の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要があります。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲が無い脊椎です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響がある姿勢は、曲がっているより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。